是什麼導致經絡「大堵車」？

中醫認為，人體中最重要的東西是氣和血，氣血帶著精津液沿著人體中的經絡脈道正常運行至全身，濡養五臟六腑，而如果體內有瘀，堵在了某處，氣血運行受到了阻礙，運行緩慢，甚至停滯不前，血液停滯下來鬱積變質，失去生理作用，形成瘀血，瘀血的形成又進一步阻礙了氣血的循環，結果身體就會出現麻木、疼痛、腫塊、瘀斑、脈沉澀等各種癥狀，疾病因此而產生了。比如說，如果你體內的痰濕過盛，黏附在了血管中，就容易患上冠心病、高脂血症、糖尿病等疾病。冠心病就是由於心脈中產生了瘀堵，血液凝而不流成為瘀血，心臟脈絡不通而引起的。

瘀是大多數疾病產生的根本原因，不從根源上去疏通這些瘀堵，只是去簡單治療疾病的表象，就算一時治癒了，疾病還是會複發，這就是我們平時說的「治標不治本」。如果我們能從生活中盡量避免產生瘀堵，或者是在產生瘀堵的時候就及時將它們排出體外，那麼疾病就可以得到預防，健康就會常在。

醫聖張仲景在《傷寒論》中將身體的瘀毒主要分為三大類：瘀血、水濕和食瘀。理論上這三種瘀皆可導致人體的一切疾病。

食 積

食積是什麼樣的癥狀？我們走在街上，常會看到，一些人皮膚粗糙，臉上橫肉多，同時又很多油，太陽一照都發亮，以前這種情況中年人比較常見，現在青年人也開始多起來了，這就屬於食積。再比如說，口臭、便秘、睡覺打鼾、屁多便臭這些情況，也可能是食積。還有很多人，吃完午飯馬上就犯困，這是明顯的食積。為何會出現這麼多食瘀呢？

這無非是享樂主義的興盛造成的結果，尤其是「吃」的文化，現在呈現一種全社會亢奮的追逐趨勢，好像我們已經不是為了活著而吃，而是為了吃而活著，商家也抓住機遇，大肆宣揚「吃貨無罪」等言論，造成了我們對於食物的心態也狂熱起來，這種思潮在青年人中成為了主流，所以青年人中食積的情況也愈加增多。中年人從來就是食瘀的主力，他們有的經歷過食物匱乏時期，對食物很偏執，而且大都有一些錯誤的健康觀念，比如說能吃就是健康，比如說不健康就是缺營養，連得了高血壓、糖尿病這樣的富養性疾病都還敢去進補。

水 濕

水濕的癥狀；從面相說，水濕重的人往往五官浮腫，四肢也浮腫。當今最常見的水濕癥狀就是「宅」，不想動不想說話，坐在電腦前一連幾小時，連渴了餓了想上廁所都懶的動一動，寧願忍著，這便是明顯的濕症了。還有舌白淡胖嫩、舌邊有齒痕、小便不利、黃疸、心下滿悶等，都是濕症的表現，再比如說，很渴，卻不想喝水，或者想喝水，喝了卻不解渴，還胃腹脹，這種情況也屬於水濕的證狀。

大家可能以為口渴就是缺水，其實口渴也有可能是水喝多了，人體是智能的，一旦發現攝入了過多的水便會屏蔽吸收，這時候就會發生一開始喝解渴，結果在多喝幾杯反而又口渴了現象，而且越喝越渴，相信大家都有過這樣的體會。聽信「八杯水」排毒，或者喝水越多越好的理論，也會有濕症，中焦水濕囤積不氣化的濕症，這都是大家比較容易陷入的誤區。不運動是造成水濕的主要原因，寧願看一天電視電腦也不願出去活動一小時。有的人有眼袋就去動手術去眼袋，他們有沒有想過，眼袋有可能是濕證造成了，以後身體好了，沒有濕證了怎麼辦？所以很多整容的人最後都變形了，變得很恐怖。

瘀 血

瘀血的癥狀。瘀血重的人，面色晦暗，黃褐色，有的形體羸瘦，多吃也不胖，讓人容易聯想到「東亞病夫」的模樣，並且消谷善飢，常感到餓，剛吃過一頓，結果又餓了，還以為這是身體好消化好的表現，這裡我們就要注意一下，與脾胃功能好沒有關係，還有容易忘事、情緒煩躁抑鬱波動大、睡前煩燥、皮膚容易瘙癢、腹部痞硬隱痛、大便顏色經常偏暗偏黑，都屬於瘀血的證狀。我們常常會在中年婦女的人群中見到大量的瘀血證：焦慮、脾氣不好、抑鬱、容易忘事，例如東西收拾起來了，結果回頭找的時候又想不起來，一定說是別人拿的，爭執不下，火冒三丈，諸如此類的事總是反覆出現，身邊親人朋友真的是叫苦不迭。

其實，說自診已經算是延後了，只要知道這三種瘀堵發生的原因，將其杜絕，所謂「經脈通，百骸理」，人是不可能生病的。瘀血的產生主要和情緒有關，比如抑鬱、好生氣、性格壓抑，其次也跟過於操勞和房事過度有關，經期和產後失於調理，比方說食冷受寒和生氣，也會導致頑固瘀血；水濕主要和不運動出汗少以及逼自己多喝水有關，跟思慮多也有關，所謂思傷脾，脾傷了，水液氣化能力就弱了；食瘀主要和飲食不節制，滋膩厚味且不運動有關。

從概率上來講，瘀血和呼吸皮膚類頑疾（比如哮喘、牛皮癬），抑鬱類疾病，肝硬化癌瘤類疾病，婦科疾病的關聯很大；水濕和脾胃腎臟的功能，肌肉類疾病，眼科腦科（比如黃斑病，美尼爾綜合症、神經類怪病）的關聯很大；食瘀和心血管疾病、膽囊胰臟疾病、瘡疔癰膿類疾病的關聯很大。醫院對於疾病的檢查相對是比較滯後的，只能查出已經形成的疾病，而且往往在中晚期才能確診。從有瘀到演化成某種疾病是一個漫長的過程，如果能自己找出身體的潛在瘀毒，防患於未然，才能大大減少疾病發生的可能。那麼對瘀堵來說，最好的方式就是動起來，運動就是對抗瘀堵最有效的方法！（編輯整理甘棠，圖文來源網路）

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