你有一條未讀消息！頭臉油膩、水腫肥胖，你可以這樣吃

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16:21

女護士

護士，我每天早晨起床時覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來；像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈 。

你伸出舌頭，有沒有發現自己舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋

是的，刷牙時照鏡子有發現

正常嗎？還是說明身體有某些疾病？

很可怕吧？先看完下面再說吧

如果你去醫院，很可能也查不出什麼疾病。但你並不放心，因為每天，你可能都會受到下面這些癥狀的折磨：

中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個常識。

體內濕氣重，導致水濕內阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內長期有濕氣。

如果天氣漸暖，喝水較少的時候，即便沒有鋸齒舌，但是舌苔會呈現黃色，口乾，口苦會更加嚴重。

濕氣重並非僅僅引起齒痕舌和大便溏稀這麼簡單，畢竟這沒有什麼大不了，但是身體的其他癥狀會越來越加重，最終會引發一系列的疾病。

濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現為：

• 
  

  皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；



• 
  

  體型上就是水腫肥胖，大腹便便；



• 
  

  精神氣色上會無精打采，睏乏無力。

值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛濕，可為什麼濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？

▼

真實的情況是：

很多人生活習慣不良，熬夜，不忌生冷，暴飲暴食，風吹雨淋，導致濕氣上身，但是依然改不掉這些習慣。

現在來自測下自己是否有濕氣？濕氣對人傷害隱蔽而緩慢，特別需要早發現早治療，發現濕氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面11條：

從內而看：

1. 
   

   胸口悶，喉嚨有痰

   （肺弱）



2. 
   

   機能衰退，對房事不感興趣

   （腎虛）



3. 
   

   舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食

   （脾虛）



4. 
   

   體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩

   （同樣說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）



5. 
   

   頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形

   （胃弱）

在外表症：

①.睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困；②.嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴；③.全身肌肉關節痛； ④.頭髮油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；⑤.大便糖稀而肛門澀癢；⑥.皮膚有濕疹，皮膚瘙癢。

看看這11條癥狀，你會恍然大悟：濕氣是在內來看就是脾虛，胃弱，腎 虛，肺弱，胃弱；在外就會出現一系列的表面癥狀。

如果以上癥狀的1-2條，就要趕緊祛濕氣了，如果你符合很多條，那麼肯定說明你正在備受健康惡化的困擾，祛濕就刻不容緩。

▼

說說個人經歷

比如我，因為平時經常熬夜，飲食不規律，又喜歡吃冷飲，火鍋啤酒，加上工作老坐著，缺少運動，工作幾年之後，我的感覺就是：濕氣的癥狀每一條我都符合。

我看過醫生，吃過葯，去過美容院，養生館都沒有什麼效果。看了許多醫院都沒能找到根本原因。其實，很多疾病，大醫院是束手無策的。

我最終還是把濕氣纏身這個難題給解決了。我有位福建老家的朋友，患了風濕，一直找一個中醫調理，覺得效果不錯，於是就回福建，帶我去看了看。

老中醫給我開了一個食療除濕氣的方子，說：早餐、晚餐各吃一次，至少堅持28天，奇蹟就會出現，效果很是不錯。

老中醫推薦的祛濕名方叫

聚回香七實粉

，由赤小豆、薏仁、茯苓、燕麥、蓮子、山藥、芡實7味配方組成，因含有七種真材實料的食材，故名「七實粉」（從讀音就知道對「祛濕」靠譜）！

這是祛濕氣最經典、最有效的一個方子。和普通的紅豆薏米粉比起來，多了好幾味食材，效果強大了很多。

可一想到每天都去煮七實粉都連忙搖頭，覺得每天下班都好累，不想再去折騰熬粥了。而且我們也不清楚原料配比，怕影響效果。

好在福建老家的老中醫聯合商家「

聚回香

」開發了七實粉，將七實粉中的7種原材料精確配比後，低溫烘培至熟，磨成細粉，做成了每日必備的代餐粉。

那麼

聚回香七實粉

到底是什麼來頭呢？老中醫道出七實粉是一個古方，它是根據宋代官修典籍《太平惠民和劑局方》記載的傳世之方改良而來，加入適合國人體質的葯食同源食材，減少藥物對人體產生的副作用。更安全、更健康，堪稱古方今用的成功案例。

七實粉的出現，所有的祛濕類產品都顯得相形見絀了，當知道了七實粉之後，很多人可能再也不會去購買其他祛濕類產品。

▼

教你識別防假冒

?如何買到正宗的七實粉：

?. 認準「 聚回香 」商標，要小心傍名牌的

?. 天貓搜索 聚回香旗艦店 就能買到。

?. 認準產地：福建，福建，福建

（重要事說三遍）

，也正是老中醫的所在地

?. 識別正宗七實粉的外觀專利（如下圖）

（據說今天活動，還有

買2罐送1罐

）

還記得之前每次上廁所都得半小時左右，吃了一段聚回香七實粉後，明顯感覺自己大便乾結情況好了很多，排便通暢，消化快了，頭髮和皮膚也沒那麼油。精神狀態很好，真心覺得不錯。推薦身邊濕氣重的朋友也用了，他們普遍反映改善得很明顯，有個朋友痘痘幾乎都平了，脖子上的濕疹（搭配塗抹 佳草集清膚霜 見效更快）也好了

中醫認為：

堅持吃七實粉，不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩；令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。

▼

更多中醫調理意見

?氣血不足：

我身邊有些朋友不單是有濕氣重的問題，而且還有些氣血比較虛弱。

老中醫就建議她們搭配

聚回香阿膠枸杞粉

一起吃，這個粉粉可以補氣養血、美容養顏、活血調經，女性真的需要經常食用這個來改變自己的健康擁抱美麗。

不過搭配食用並不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯「七實粉」，下午一杯「阿膠枸杞粉」，補氣血、祛濕瘦身兩不誤。既補足了氣血，又符合中醫上的「四季養心」，再好不過！

?肝火旺盛：

有肝不好，肝火很旺，經常熬夜，失眠多夢癥狀的朋友，就該搭配

山姆花園蟲草膠囊

一起吃，原料為冬蟲夏草粉，是通過調離臟器，平降肝火、疏肝理氣、補益肺腎，讓機體達到陰陽平衡，從而改善失眠多夢。

?腎氣虛弱：

如果是有脫髮掉發、畏寒怕冷、腎氣虛弱癥狀的朋友，就該搭配

聚回香核桃芝麻黑豆粉

一起吃，因為黑色的食物可起到補腎作用，而腎水生髮，所以對頭髮的保健是非常有益的。

生活小常識

為了家人收藏好

1

祛斑、淡化色斑

外用：

朵一本草煥膚霜

（早晚各搽一次），加上日常敷補水保濕很好的佳草集面膜，天貓旗艦店可以很方便地購買到；

內用：食用 聚回香阿膠枸杞粉 調理，堅持每天泡喝有益處。從內到外開始調養女人，堅持3個月，臉色開始紅潤，年輕得讓晚輩們喊你姐姐。

2

妙招2：冬季皮膚瘙癢超好用

冬季皮膚瘙癢是血燥的表現，除了多喝水還宜多吃降燥滋養的食物，白蘿蔔、大白菜、柚子橙子都不錯。同時塗抹

佳草集清膚霜

，對濕疹、皮炎、過敏、癬、腳氣等均有特效。如果你沒用過，建議你試試，草本成分、無激素，老品牌值得信賴。若長期使用含激素的藥膏，不僅會導致毛孔粗大，毛細血管擴張，且會加快皮膚老化。

寶寶濕疹、痱子：

一般可選擇 佳草集嬰草霜，專門針對嬰兒幼嫩肌膚的，母嬰人群適用！

3

婦科炎症

主要依靠陰道上藥，推薦：三萃婦潔凝露，有醫院的醫生就開這個的，現在天貓上有賣98元2盒，方便許多！這個針對陰道炎、宮頸炎、白帶異常異味等婦科問題的效果特別好，可配合三萃護理洗液使用效果更佳。還有平時可以食用

聚回香阿膠枸杞粉

，這個粉粉可以補氣養血、美容養顏、活血調經，女性真的需要經常食用這個來改變自己的健康擁抱美麗。

4

頸椎/肩周炎/關節炎

口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大。教你一個簡單管用的方法，大多選擇外用的貼劑，目前治療頸椎病以及各類骨病效果比較好的有｛

古卉坊消痛貼

｝，京城某中醫常推薦的，配方出自一中藥世家之手，傳至後人結合現代工藝量產並銷售。有問題的朋友可試試，當然自己的父母有這方面困擾的可到天貓買幾盒以盡孝心！

5

痔瘡/便血

一直以來我就有痔瘡，但一年前突然變嚴重，上廁所後痔核脫出肛門口，根本無法自己回納肛門中，必須用手用力按回去。後來發展到走路時間長了就會脫出，苦不堪言。

還好用了老中醫推薦物美價廉的『古卉坊速痔膏』，針筒式設計使用超級方便，塗抹上冰冰涼涼，一下就舒服好多，堅持幾天，消腫了。現在完全好了！需要直接去天貓旗艦店去買正品，切記。

6

臉上過敏、紅血絲

冬季的皮膚較敏感，易出現紅血絲！先把臉部清潔乾淨，取：朵一本草舒敏霜，塗於患處，1天2次。天貓和藥店均有售，因洋甘菊含有修復皮膚、提高皮膚免疫力的作用，一般20多天左右皮膚就會修復的很好，此方簡單方便！

7

鼻炎

西醫含有的激素會對人體造成更大的傷害。而這種傷害相比鼻炎本身來講更為嚴重，簡直是雪上加霜。之前花了不少冤枉錢治療，口服和手術都做過，效果都不明顯。

後來聽朋友介紹在淘寶買了 古卉坊鼻通液，不吃藥不手術，滴一滴就好了。現在每天清清爽爽的，整個人都精神多了。

8

口氣/口臭

口氣嚴重真的很尷尬，特別是年輕人跟人說話遭嫌棄！更別說跟對象接吻了......

有問題可直接用朵一本草好口氣噴劑，特別適合口腔潰瘍和口臭比較嚴重的朋友，本草成分安全見效快！吸煙者必備良品。

9

青春痘·痘印·粉刺·痤瘡

推薦使用 佳草集

祛痘凝膠

，這是湖南的一個老中醫研製的配方並在衛視欄目有過推薦。筆者之前臉上全是痘痘，痘印，非常嚴重，自尊心受到很大的影響，去醫院花了好多冤枉錢，也沒見好轉，偶然機會認識這個老中醫，推薦使用這個，基本上用了一個月左右，痘痘就癟下去了，也不泛紅了，效果非常好！

黑頭：

直接用 「 佳草集手工皂 」 ，一皂解決皮膚油膩、草霉頭！

溫馨提示

營養師

在合理的營養搭配下，應適當多喝水以增強血液循環，除了做到早睡早起，居有定時，還要適當鍛煉。保證身體的健康，比任何事情都重要。

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」把健康帶回家！

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