在共享單車時代，騎行能不能取代跑步成為有氧運動no.1？

前排提示，此篇文章並不是撕逼。我們從各個角度來談談騎行和跑步，看看哪個才能打動你~

ROUND1：運動享受

很多跑步的鐵杆粉絲，聲稱自己喜歡跑在路上的感覺，他們有的依靠運動性能良好的運動鞋，還有的光腳跑。在盡情享受跑步快感同時，也會感到疲憊和腳底疼痛。

跑步確實是很愉快的一件事，但如果你喜歡冒險追求速度，騎行是你更好的選擇。比如我們跨上一輛公路車飛奔下坡時，你能夠真切的感受到你還活著。

此輪勝出者：騎行

ROUND2：時間管理

1、從促進新陳代謝水平上來看，快跑比快騎更有優勢

2、如果你騎車下坡，你基本上是在休息，而跑步不是

從上面兩點來看，消耗相同的卡路里，跑步可能花的時間更少，這代表你有更多時間騰出來去做別的事情，在時間管理上跑步略勝一籌。而且，騎行中不能做跳躍、翻滾、俯卧撐等附加動作，而跑步能很好的承載這些小項目。

TIP：騎行更需要你制定詳細的時間、路線規劃，而跑步，穿上鞋就能上道。

此輪勝出者：跑步

ROUND3：日常生活便捷性

雖然從時間管理上，跑步輕鬆甩掉騎行，但對於日常中我們要去特定目的地：買個菜、上班、取快遞等等，騎行能更好的方便你的生活。在車上也能攜帶更多東西……額，好吧，有個缺點就是車會丟，但跑步不會…

此輪勝出者：騎行

ROUND4：成本

如果你正在準備馬拉松，投入點錢是必須的。按五個月換一次裝備來看，你可能需要600軟妹幣的跑鞋、加上一些運動服裝什麼的，能增加不少在路上的樂趣。

關於車，你盡可以在沃爾瑪隨隨便便推一輛出來，如果你覺得騎著感覺可以的話。當然，窮玩表，富玩車這話絕不是亂說的，能成為你旅途可靠的朋友，一輛質量過硬讓你玩得不亦樂乎的車，絕對不便宜（從7k到十幾萬）…但是昂貴代價之下，必須經得起時間考驗，而運動鞋…

此輪勝出者：跑步

ROUND5：興趣養成

想想一輛新的自行車擺在你面前，你可能騎上一兩個小時都不想下來。你越來越快，感受到輕鬆自在……而跑步呢，開始時讓你氣喘吁吁，肺部都要炸了的感覺，即使有一段時間習慣了，也會感覺無助和想要放棄…你甚至在懷疑自己，為什麼要這麼折磨自己，「今天晚上就不能好好睡一覺嗎？」

對大多數人來說，跑步入門簡單但保持下去將會困難重重，需要極大的毅力去維持。但騎車，就簡單多了。

此輪勝出者：騎行

ROUND6：運動損傷：

一般來說，你不是玩極限單車或者非要強行拐彎撒把什麼的，騎行損傷非常低（交通事故排除在外），不過根據騎行習慣，大多數人是脖子疼，因為在路上需要很多次的「回頭觀看」。

而跑步，你知道的，很多人抱怨抽筋…起泡…頭暈肚子不舒服等等…

此輪勝出：騎行

ROUND7：賽事

不用我說你也知道了，此輪必定跑步勝。世界上有數不清的5K、10K、半馬、全馬、彩色跑…在每個城市，都會有大大小小的賽事，甚至公司內部也能組一個跑步比賽，而騎行呢……除了一些環公路（湖、山什麼的）、越野、極限賽事，或者鐵人三角，還真找不出別的可以隨隨便便就跑起來的比賽。

此輪勝出者：跑步

ROUND8：天氣影響

大多數人對騎行運動的天氣有要求，比如討厭在冬天騎車、下點雨會滑倒等等。但當我們談到跑步時，對此可以不屑一顧，冬天下點雪人們更喜歡往外跑。對於有的人來說，騎行享受第一，健身第二；而對於一些跑步者來說，健身第一，享受第二。我們能在極端的天氣下步行或者跑步，但騎車最好不要對抗大自然。

此輪勝出：跑步

綜上

說實話，並沒有最終贏家。跑步在時間管理、成本、賽事樂趣和天氣上佔有優勢，但在運動享受、日常通勤、易用和避免傷害這上面，騎行顯然略勝一籌。

更多的人認為，這兩者本來就不可分開來談，上車騎行，下車跑步。

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