孕產期這些擔憂、焦慮，你有沒有？

懷孕了！伴隨著喜悅，一同到來的可能還有各種擔憂和焦慮：

孕早期

感情變化豐富，經常處於矛盾、煩惱、抑鬱、焦慮和疑慮之中；

心理變得脆弱，原本很自信，遇事有主見，懷孕後卻脆弱敏感，易激動、流淚，依賴性增強；

經常擔心，對自己能否勝任孕育胎兒或胎兒是否正常總持懷疑態度，擔心自己曾接觸過的放射線、計算機、裝修、藥物、寵物、病人等會影響胎兒；

心理緊張，對日後的生活趕到茫然，為住房、收入、照料嬰兒等問題擔心；

情緒不穩定，常因一些小事責怪丈夫，或容易對別人產生不滿情緒；

……

孕中期

認為自己的身體很穩定，一般不會出什麼問題，可以鬆口氣了；

一直受到丈夫、家人呵護，心理依賴性增強了，什麼事都想讓別人代辦；

認為自己最好少活動，就連簡單家務都不敢碰了；

隱約為不久將到來的分娩感到緊張；

……

孕晚期

對分娩既興奮又恐懼，特別是臨近預產期，對分娩的恐懼、焦慮或不安更為加重；

擔心寶貝是否正常、能不能順利生出等，情緒不穩定，經常感到憂鬱；

擔心自己會突然分娩、來不及去醫院，於是稍有「風吹草動」就往醫院趕，或乾脆提前住院；

……

產後期

不能較快適應擁有孩子後的角色轉變，感覺自己的人生被新生的孩子改變了、束縛了，有種深深的無力感；

與家人在育兒觀念上有分歧，常常感覺無助，甚至憤怒；

擔心產假結束後回歸職場還有沒有位置；

孩子一旦生病，往往陷入無止境的困惑和焦慮之中；

……

面對上述孕產期、育兒階段的種種心理情緒反應，准媽媽、新媽媽該怎麼辦？3月30日，「媽咪寶貝幫」健康支持公益項目在上海市普陀區婦嬰保健院孕婦學校正式啟動，這一由上海市兒童醫院、上海市普陀區婦嬰保健院和上海師範大學社會工作碩士教育中心聯合構建的項目將從家庭、醫院、社會等方面給予准媽媽支持，率先探索「健康上海」婦兒類大健康綜合教育的新模式，將服務從備孕、孕中，延伸到寶寶0～12月、1～3歲、3～6歲等階段。

1

從「重生理、輕心理」到「身心兼顧」

在上海市普陀區婦嬰保健院孕婦學校內，50多位準媽媽在准爸爸的陪伴下，認真聆聽上師大社會工作碩士教育中心主任、副教授沈黎和副教授、碩士生導師呂靜淑關於如何自我察覺懷孕後心理變化的疏導課程。

據了解，該項健康支持公益項目將從「重生理、輕心理」轉變為「身心兼顧」，除上海市普陀區婦嬰保健院「孕婦學校」和上海市兒童醫院「家長學校」的品牌課程外，還將安排專業心理疏導、音樂舒緩及親子互動等活動，通過專家授課、家庭互助、社工參與等方式，幫助年輕的父母學習正確的孕育知識，緩解焦慮情緒，樹立孕育新生命的信心。

2

從孕期到嬰兒周歲全程專業、個性化指導

「教師、律師、會計等崗位都必須經培訓後持證上崗，而做父母卻無需考證。」上海師範大學社會工作碩士教育中心主任沈黎指出，很多新手父母在迎接新生命到來時沒有做好充分的心理準備，孩子出生後就顯得無所適從。「從媽媽懷孕開始，家庭成員的心理、家庭關係等方方面面都在發生著變化，需要提前對準媽媽進行輔導，讓她們對未來未知的生活有所了解，比如孩子出生後如何適應角色的轉換，產後婆媳關係、親子關係如何處理等，通過提前輔導，可以讓准媽媽們像演戲一樣提前進入角色，對可能遇到的生理、心理變化早做準備。」該項健康支持公益項目將給予參與家庭孕期到新生寶寶滿12個月期間的全程專業、個性化健康保健指導，所有參與家庭均為自願報名、免費參加。

3

探索婦兒類大健康綜合教育新模式

「隨著『全面二孩』政策的實施和人民生活水平的提高，人們對學習孕育知識和技能的需求與日俱增，大家已經不滿足於醫療機構傳授的健康知識，對心理疏導、家庭關係、社會關係支持系統構架等社科類知識也有強烈的需求。」上海市兒童醫院院長於廣軍指出，《上海兒童健康服務能力建設「十三五」發展目標和任務》明確要求，要圍繞兒童健康管理，實現從以疾病治療為主向以健康管理為中心轉變，「媽咪寶貝幫」項目就是在大健康背景下，整合社會資源，創新健康教育模式的新嘗試、新探索。

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