測試一下：你的眼睛疲勞指數是幾級?

眼睛好累?酸脹?睜不開?這到底是因為什麼?答案就是眼睛疲勞了。大部分人出現以上癥狀就是眼睛過度疲勞導致的，下面小普就帶大家做一個有趣的測試，回答幾個問題，就可以知道你的眼睛疲勞指數是幾級。

測測你眼睛的疲勞指數

測試開始

1、哪一處是你看書的理想位置?

A、書桌

B、沙發

C、睡床

2、喜歡在哪種環境下看電視?

A、小燈

B、明亮

C、關燈

3、對電視的迷戀程度?

A、只看自己喜歡的電視劇

B、除廣告以外都無所謂

C、無法想像沒有電視的夜晚

4、看屏幕時，你的視線角度是?

A、稍稍俯視

B、平視

C、仰視

5、每天和電腦打交道的時間?

A、小於2小時

B、2-6小時

C、6小時以上

6、使用電腦時，會有休息的習慣嗎?

A、每小時固定休息一次

B、看累了就休息

C、不休息

7、手機訊息的使用頻率?

A、偶爾用

B、經常用

C、只發消息不打電話

8、愛玩手機遊戲或者手機聊天嗎?

A、從來不玩

B、偶爾玩一下

C、每天玩

9、每天休息的時間有多長?

A、大於8小時

B、5到8小時

C、5小時以下

10、用眼時間長了，會出現哪些癥狀?

A、沒有什麼感覺

B、看東西短暫模糊，眼睛酸澀

C、注意力不集中，頭暈肩酸，嚴重時還會頭痛噁心

註：A代表1分，B代表2分，C代表3分

…………

測試結果

10分-16分：正常

你的眼睛狀態不錯，但由於生活工作的壓力，可能還是會產生眼睛疲勞的癥狀，所以要繼續保持好習慣。

17分-24分：輕微疲勞

即使你平時已經比較注意用眼衛生了，但是繁忙的工作，讓你的眼睛會出現乾澀、有血絲的問題，這時就得讓眼睛及時休息一下，每隔1-2小時閉目養神一下，或遠眺綠色植物，並且養成睡眠充足的習慣，讓眼睛的疲勞得到緩解。

25分-33分：嚴重疲勞

疲勞經常纏繞著你的眼睛，揮之不去。要知道眼睛疲勞不僅讓人看起來沒有精神，而且也容易造成疾病哦。所以舒緩眼部肌肉的緊張感，改善疲勞癥狀，是你目前首要的任務。除了要注意平時的姿勢與距離之外，還需要有足夠的休息。長時間用眼，每隔1小時左右提醒自己休息15分鐘。

如果你出現眼睛酸脹、看久東西頭痛等癥狀，除了單純的疲勞以外，還要注意是否患上了青光眼。

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