大姨媽來了喝飲料？別再做傻事了，你得身體扛不住
月經是女性的特殊生理時期，這時候的女生格外「嬌氣」，涼的食物萬萬碰不得！例如茶、咖啡、冷飲、酒等，也都是經期的禁食！所以菇涼們，大姨媽來了這些東西一定不要碰！
1、冷飲：寒性月經病者忌飲。
2、汽水：月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。汽水等飲料大多含有磷酸鹽，與體內鐵產生化學反應，使其難以吸收。此外，汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，還會大大影響食慾。
3、含咖啡因的飲料：這種飲料會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
4、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
5、茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
所以菇涼們，一定要學會愛惜自己的身體！這些涼性飲料在經期還是盡量少食，最好不食！
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