被忽悠了這麼多年，是時候告訴你「排 毒」的真相了

文 | 微信公眾號：家庭醫生（ID：jtys1983）

受訪專家：

張紓難（中日友好醫院中醫呼吸科主任、教授，博士生導師，世界中醫藥學會聯合會呼吸病分會秘書長，中華中醫藥學會急診分會副主任委員）

周展超（中國醫師協會美容與整形醫師協會激光專業副主任委員，廣東省皮膚病醫院激光整形美膚中心、首席專家、主任醫師）

謝尚奎（中山大學附屬第六醫院肛腸外科、副主任醫師）

我們人為什麼要排毒？因為人生活在一個有毒的世界裡。

水污染、空氣污染、重金屬殘留、農藥殘留……毒素如此之多，改變不了外在環境，排排身體內的毒總可以吧？

——信奉排毒理念的人，內心大多這麼想。

於是，「排毒」概念應運而生，成了一個巨大的市場，從保健品、護膚品到食品，從歐美、日韓到中國，莫不如此。

可是，掏腰包之前，你有沒有仔細想過：

到底什麼是排毒？排毒理論的依據究竟是什麼？

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排毒不過是種營銷炒作

冠以「排毒」之名、賣得最火的，就是各類保健品，聲稱「排毒養顏」「排毒通便」等等。

事實上，在原衛生部規定的保健品的27種功能中，並無「排毒」這一項。

「那些商家把中醫的說法和西醫上的一些理論，跟商家自己想要推介的賣點，故意混在一起。所謂『排毒』，純粹就成了一種營銷炒作的概念。」

——周展超教授直言不諱。他是廣東省皮膚病醫院激光整形美膚中心首席專家。

作為皮膚科醫生，周展超的觀點鮮明：打著「排毒」旗號的營銷，和欺詐只有一牆之隔。

「排毒」說法之所以有吸引力，是因為概念模稜兩可，亦因人們總希望以最便捷的方式，排盡一身「毒」。

其實早在2013年，美國《新科學家》網站盤點的「六大健康迷信」，排毒理論就名列其中。

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西醫：代謝+排泄≠排毒

在現代醫學理論體系里，「毒」是一個明確的概念。

中山大學附屬第六醫院肛腸外科謝尚奎教授說，現代毒物學認為，凡有少量能與機體組織發生某些作用，破壞正常生理功能，引起機體暫時或永久的病理狀態的物質，就稱為毒。

外來毒，如大氣污染、農藥殘留、汽車尾氣、食物中的防腐劑、化妝品中超標的重金屬等；內生毒，是指人體新陳代謝中產生的代謝廢物，如尿酸、二氧化碳、乳酸、膽固醇等。

但周展超教授說：「總體上，西醫對『排毒』這種說法是比較抵制的，也沒有『皮膚排毒』這種說法。」

在現代醫學理論體系中，人體內的毒素可「代謝」和「排泄」。

在肝臟、腎臟以及消化系統的幫助下，身體內的代謝產物以及從外界攝入的大多數有毒化學物質，通常可以在幾小時後被分解、排出。其中，肝臟就是人體最大的解毒器官。

而人體所有向外開口的通道，都可以排出這些物質，比如排出大小便、汗腺排汗、皮膚上的皮脂腺排出油脂、耳朵排出耵聹、淚腺排出眼淚、鼻子排出鼻涕、呼吸排氣等等。

「但排泄並不等於排毒，不能混為一談。」周展超強調道。

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中醫：排毒≈祛邪，但不辨證論治都是耍流氓

有人爭辯道，西醫沒有「排毒說」，因為「排毒說」源自中醫。

其實不盡然。在中醫經典里，同樣找不到「排毒」二字。

如果一定要從中醫理論里找「排毒」身影的話，可將其理解為「祛邪」。張紓難教授解釋道：「從狹義角度而言，『邪』之甚者方為『毒』。」

中醫看來，「邪氣」，即一切能夠造成機體內在平衡失調的因素，可以是外界因素，比如各種氣候變化、細菌、病毒等；也可以是自身的因素，比如情緒變化、飲食、勞累等。

「邪氣」是相對「正氣」而言的。所謂「正氣」，即人體中的調節體系和防禦體系共同構成的、幫助人體抵抗和適應內外刺激的一種能力。

在中醫的理論體系里，任何疾病的發生，主要取決於「正氣」和「邪氣」之間的力量對比。「邪勝正」，則疾病生。而治病，則需要「扶正祛邪」。

但祛邪，絕非「排毒」二字這麼簡單。

中醫講辨證論治，治病的前提是要對每個人身體所處的狀況進行細緻辨察，人人皆不同。比如，要祛邪先得知道何種邪。邪分六種：風寒暑濕燥火，是受風邪還是寒邪，抑或兩者兼有？證有虛實，是虛證還是實證？

若不加分辨，妄說排毒，套用一句流行語：是耍流氓，而非真中醫。

網上還盛傳，中醫中有「排毒八法」，即汗法（用出汗的方式排除毒素）、吐法（嘔吐）、下法（瀉）、和法、溫法、清法、消法、補法。

殊不知，這八法根本不是什麼「排毒八法」，而是中醫的「治病八法」。

看到這裡，你也許已經明白，「排毒」是一個多麼寬泛、模糊、籠統的指代。

可以說，不管是在中醫還是西醫的理論體系中，「排毒療法」都是一個站不住腳的說法。

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毒，其實身體能自己排

撇開商家的炒作，我們又是否真的需要給身體「排毒」呢？

在中醫看來，當人體正氣旺盛、抵抗力強時，能夠抵禦各種「毒」的侵襲，自然而然將「毒」排出體外。

張紓難教授說：「只要是你感覺不到任何一個臟器的存在，那就證明你是健康的，正所謂五臟運於無形之中。比如，正常心跳你不會在意，也不會感到心臟的存在，一旦心跳加快你感覺到它存在了，那它就可能出問題了。」

如果身體出問題，絕非一個人人適用的「排毒方」「排毒療法」能起作用，必須找專業的中醫師望聞問切、辨證論治。

而現代醫學理論也認為，在正常情況下，毒素不會危害健康，正常的人不必特意去「排毒」。

要減輕肝、腎這兩個主要解毒器官的負擔，應該從減少毒素的攝入入手，例如不要濫用藥物，也包括別濫吃「排毒養顏」保健品。

如果毒素攝入過多、過重，這時候應該做的，不是服用什麼「排毒養顏」產品，或者去美容院做個「排毒療程」，而是——

趕快上醫院。

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