大腦最怕萎縮!這樣走路讓腦細胞增長,80歲不痴呆~告訴父母吧
大腦萎縮
從醫學的角度來說,大腦萎縮一般易發於老年人。中老年腦萎縮大都是一種退行性病變,其原因大多數都是血管動脈粥樣硬化、中毒、藥物、其它慢性疾病、腦供血不足等引起。大腦萎縮的主要癥狀有:記憶力下降、說話不清、理解力和情感發生障礙、痴呆及共濟失調(平衡不穩、走路左搖又晃、前後傾斜、頭暈、意向性震顫)、腳發軟等。
這樣走路讓腦細胞增長,告別腦萎縮,80歲不痴呆~告訴父母吧—直線走路
大腦萎縮患者由於平衡障礙,特別是走路不平衡,嚴重影響了許多日常功能活動的進行,因此平衡的康復訓練對於有平衡障礙的患者顯得尤為重要。直線走路就是一種比較好的站立平衡練習方式。
具體方法:
開始可以在平衡杠內練習向前向後行走,或靠牆做向前向後移動;
然後練習沿直線上行走,每天早晚出門鍛煉的時候就可以在公園等地方練習;
隨著這種直線走路鍛煉的逐步完成,還可以做進一步加深的練習,如在行走中突然止步、轉體、拐彎及跨越障礙。
步行能力大大提高後,還可加快行走的速度,以提高平衡能力。 一般這種直線走路每次的運動時間在30~60分為宜。
提醒:萬一發生腦萎縮,我們更應該對父母多些關愛,還應儘早及時地干預治療,防止病情加重,早期發現、早期治療,這樣容易取得較好的療效。
除了走路的方法,其實還有很多預防大腦萎縮的方法,下面就多告訴大家簡單的一招吧—旋轉手臂
這是因為活動手臂它可以促使腦血循環,調節腦神經功能。平時手臂反覆做旋轉運動,使手掌與手指的穴位得到刺激,有利於手臂的經脈氣血暢通,反饋大腦,可達到抑制腦萎縮的作用。
具體方法:
先將右手臂按順時針旋轉數下,
再按逆時針旋轉數下;然後將左手臂按順時針旋轉數下,
再按逆時針旋轉數下。
提醒:手臂旋轉時,幅度儘可能大一點,動作儘可能慢一點,這樣鍛煉的效果更好。
方法都很簡單,但是用處卻很大的,都是醫生專家總結出來的實用方法。現在除了老年人會出現腦萎縮以外,經常葛優躺、玩手機上癮、看色情片,也讓個別年輕人患上腦萎縮,實在令人惋惜。說白了,我們平常還要動起來,真要有這方面的癥狀,一定要進行針對練習。比如有腦萎縮的癥狀了,一定要多練習直線走路和旋轉手臂,很簡單的就可以預防,為什麼不做呢?
關愛父母,還有這些健康知識可以看。
父母體檢總是提示血稠怎麼辦?化血栓、防心梗吃它最管用
父母記性不好了?多吃這三類食物改善
如何防治老年痴呆症?轉給父母
最常見的,自帶長壽基因的8種食物,一定要讓父母多吃些
※愚人健康不可取,9大健康謊言,你信了幾個?看到最後一個哭了
※這6種食物不剝皮會中毒,吃它們真的懶不得
※不想你的身體里出現癌細胞,這5種食物就別再吃了
※小心!如果你買的這4樣食物,被加了料,損肝腎還致癌
※大姨媽期間吃這6種葯,等於不要命,為自己和女友收藏!
TAG:營養觀察家 |
※30歲的他還是嬰兒,不會說話走路!
※30歲男子身形和2歲小孩一樣,不會說話不會走路,母親心愿竟如此簡單!
※杭州男子堅持夜跑減肥,腿卻差點不能走路!嚇死哥了...
※最好的長壽葯竟是走路!不花一分錢,讓你一輩子受益無窮!
※離奇!被猴子養大的8歲女孩,不會說話走路用四肢
※男子堅持夜跑15年,骨頭磨得差點不能走路!可怕!
※70歲老漢走路給兒子送錢,原因卻令人唏噓不已
※走路能防病、增壽?這樣走,只需30分鐘!
※才7歲,孩子就已經胖得不會走路!這媽是咋當的?!
※0-10歲小孩最好光腳走路,這麼多年你都做錯了!
※9歲女兒常喊腿痛,結果不能走路了!這居然還是感冒引起的……
※57歲的她沒有雙腿靠凳子走路,30多年來自願照顧上百個孩子
※百歲老人一雙小腳,每天痛得不能走路只能坐著,跟一隻手差不多大
※這樣走路毀雙腳?千萬別超過這個數,不然誰都救不了你!
※5歲男孩車禍痛失雙腿,看著用盆走路的孩子,媽媽以淚洗面
※穿高跟鞋這樣走路,不僅腳不疼,還能減肥!
※飯後百步走,活到99!走路時這5點千萬不能做
※揚州11歲女孩總說腿疼也沒影響走路 最後卻得截肢
※寶寶一歲還不會走路是腦癱嗎,這些早期信號讓你早辨別