修督脈鍊氣血

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《易經》養生大道

點擊音頻，即可聆聽（播講者：杭凱）

「艮其背」是養生修鍊中的一個重要問題。止於背，背部有什麼呢？有人體的一條經脈——督脈。止於背是把意念止於脊背督脈和命門穴。督脈有調節陽經氣血的作用，故稱為「陽脈之海」。

我們可以想像一下，人體有很多細小的浮絡、孫絡，裡面充溢著很多陽氣，這些遍佈於全身的陽氣要匯聚於像河流的手足三陽經，手足三陽經。而督脈是陽脈之海，這樣一來，我們的脊背上得有多少陽氣啊！因此從古到今，講究養生的人都注重督脈的修鍊。

最著名的修鍊方法要數道家的小周天。小周天我在前面也提到過，現實中也有很多朋友在不同程度上利用它來養生保健。

「周天」就是一個循環，好像一個圓，它有一個圓周，是不間斷的，不知道哪是開始哪是結束。小周天就是氣在任督二脈循行，使這兩條經脈形成一個通路，沒有障礙，氣暢通無阻，身體則強健。還有大周天，是指氣在全身經絡的大循環。

如果氣能在這些經脈周流無阻，人體就會健康。因為氣可以行血，它走到哪兒，就可以帶動那裡的血，人體的血液就會充溢，就會流通得順暢。比如我們運動以後，臉會紅，有的人全身都會發紅，這是氣血上涌的表現。所以運動會帶給人健康，因為氣血都活動開了，都活躍了。我們有很多病症都跟瘀滯有關，血液黏稠，血黏流動得就慢，附著在血管壁上，久而久之容易形成血栓。氣滯血瘀，身體還會疼痛，因為在那個瘀滯的部位不通暢，不通則痛。氣滯血瘀的時間長了還會化火、化熱。繼而會影響津液的輸布，導致水停、生痰等。氣血阻滯了，不能前進，還可能會倒行，向前走不了就後退。我們吃進去的事物應該是從胃到腸，但是胃氣上逆的時候就可能吐出來，雖然我們看不到這個氣，但是就從這個現象就能知道氣有多大的力量。更嚴重的氣還可能帶動血，使血也從別的通道出來，吐血啊，流鼻血啊，或者便血、尿血等。人體太多的病症都與氣血有關係了，所以我們要使氣血運行順暢，這就要修鍊小周天，讓氣在理想的通道里運行，而且還要活躍，要源源不斷。

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