痘痘痘印、腰腹肥胖、大便不暢、婦科不好……敲帶脈吧

去年有個學員給我們留言說：她一個朋友，敲帶脈10多天，瘦了4斤；現在已瘦了8斤了。忘記了她說的是敲了多長時間，瘦了8斤的。但是她這位朋友收穫的不僅僅是瘦了8斤，她繼續敲下去，敲著敲著......她的婦科好了、大便通暢了、氣血好了，絕不會有你們經常說的「老師我上焦濕熱、下焦寒涼」或者」陰虛火旺「這類的情況出現了。

所謂「帶脈」，指的是位於腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡。「帶脈」有兩層含義:一是此經脈像是一條帶子纏在腰間，二是因為與婦女的經帶關係密切，按現代的話說，就是專管調理月經及婦科各器官功能的重要經絡。

帶脈是奇經八脈之一，有「總束諸脈」的作用。人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有「帶脈」橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣，所以哪條經脈在腰腹處出現問題，如鬱結氣滯，瘀血堵塞，都可通過敲打、艾灸帶脈的方法來進行調節和疏通，而且帶脈上的三個穴位「帶脈」（與經同名也叫「帶脈」）、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以敲擊此處有同於敲打膽經之妙。

中醫認為，人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」。

腹部為陰，所有陰經都要經過腹部，如膽經、腎經、脾經等。

如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部「保溫」，不要讓腹部著涼。

注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成「帶脈」瘀堵。

除保溫外，還可以做做艾灸等療法保養，因為當人的內在陽氣不充足時，必須藉助外在力量來補充。

對於平時愛穿低腰褲、露腰裝的美女來說，如果不想小肚子長贅肉，就要改變一下著裝習慣了。尤其是夏天，即使再熱，睡覺的時候也要把腹部保護好，蓋上薄被。

敲帶脈的方法：

1，每天隨時隨地的用空心拳頭輕輕敲打自己的帶脈及屁股300下以上；你在散步時、看電視時都可以敲！

2，每天早晚還躺在床上時，用手來回敲打帶脈，用力敲300多下。

敲帶脈的好處：

1，提高排毒能力，改善便秘。

2，可以自然減少食慾，口味會慢慢偏向清淡，食量也會自然減少。具有明顯的瘦身效果

3，有調經止帶及疏肝利膽行滯的作用，最善消除諸經在此處的血淤積熱，同時也是治療各種疝氣疾患的必選經脈。

4，去除痘痘、減淡痘印。

學員的分享：

敲帶脈第四天了，每天早晚各敲100多次，敲完後打嗝放屁，很舒服。重要的是這幾天排便次數增加（以往一天1次，很乾）。現在每天2～3次，成形稀便，並且堅持用拳頭擊丹田，身體輕鬆了，體重逐漸下降。欣喜中！非常感謝老師！想減肥的同志可以試試！

如何讓敲帶脈效果最大化：

每天敲完帶脈後，再揉腹5分鐘，然後再在後腰處艾灸20分鐘；再在肚臍上艾灸20分鐘。肚臍和後腰都在帶脈上。

養生是件簡單的事，堅持就好！

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