男人怎樣拒絕「謝頂」

孫清廉，右上角點「關注」，帶你走進中醫的神聖殿堂。

一頭濃密烏黑的頭髮，是健康魅力的象徵。然而人們卻發現，有些人在青壯年或進入中年開始「發福」的前後，那些學業、事業有成的男性腦力勞動者，更容易出現脫髮。這些人的頭頂中部經常脫得光禿禿的，人們還給它起了一個雅稱叫「謝頂」。

為什麼會發生「謝頂」

謝頂是一種雄性激素源性脫髮，所以男性發病率較高。由於雄性激素分泌過高，皮脂腺分泌旺盛，尤其是具有細胞能量作用的ATP（三磷酸腺苷）的製造受阻，無法進行毛髮的合成，毛母細胞失去活力，開始角質化，終於成為休止期毛髮。而進入休止期的毛髮，大約三個月就會出現脫髮。其特徵為額部和顱頂部漸進性脫髮。

這種男性脫髮與遺傳有一定關係，常有家族史；脫髮的發生還常與心理因素有密切關係。

怎樣預防「謝頂」

如果你不想成為「謝頂」俱樂部的一員，最根本的方法還在於自己日常合理的頭髮養護。

1、勤梳頭髮：每日早中晚各梳頭2 次，每次3 分鐘，梳子以木梳和牛角梳最好。梳發時一定要梳至頭皮，可邊梳頭邊用手按摩頭皮，以達到增強髮根部血液循環和營養之目的。

2、合理護髮：頭髮養護最基本的方法是洗髮。洗髮可除去灰塵，止頭癢，有利於頭部皮膚的呼吸。伴有油脂分泌過多的脫髮者，應常用溫水洗頭，最好不用太燙的水，洗髮用品要選優質名牌的洗髮液（水），不宜用脫脂性較強的洗髮劑。

3、調整飲食：出現脫髮與營養缺乏、毛髮失養有密切關係。所以宜多吃些含鐵、鈣和維生素A 豐富且對頭髮有滋養作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、芝麻、胡桃仁和蛋白質含量較高的豆製品、魚、瘦肉和雞鴨等。同時宜少吃辛辣、煙酒、糖類和油膩食品等。

4、精神調養：很多人都知道「伍子胥一夜頭髮白」的故事，這說明精神對頭髮是何等的重要。所以首先要注意保持愉快樂觀的情緒和平和的心態，克服焦慮、緊張和壓抑感；養成有規律的生活習慣，保證充足的休息和睡眠，避免經常熬夜；生活中要學會放鬆，這比吃藥更有意義。

謝頂的治療

對男性脫髮愈早尋求正規治療對改善脫髮幫助越大，一旦延誤了最佳治療時機，治療難度就會增大。

脫髮一定要辨證施治。對雄性激素源性脫髮，西醫目前主要採取孕酮、丹參酮等抗雄激素治療，多能收到較好功效。使脫髮停止，脫髮部位長出新發。但此法往往會影響性功能，或出現女性化等副作用，故不被許多男性接受。

現在由美國研製、經我國審批的新葯保發止（非那雄胺）是治療男性禿髮的有效口服藥物，它是一種5a～還原酶抑制劑，不是抗雄性激素葯，它可以減低雙氫睾酮在頭髮中的濃度，從而有效逆轉禿髮過程，促進頭髮生長，防止脫落。

祖國醫學認為，本病的發生多為肝腎陰血不足、毛髮失養所致，部分患者還與脾胃濕熱上蒸、血瘀血熱風盛有關。故治療多從三方面入手。補益肝腎、滋陰養血多選用生熟地、何首烏、枸杞子、肉蓯蓉、旱蓮草、當歸、女貞子、黑芝麻等，方如烏髮丸、七寶美髯丹等；脾胃濕熱型患者頭髮較油膩，大便不爽，治療應從健脾除濕入手，方用二妙散加山藥、薏苡仁、茯苓、秦艽、地膚子、茵陳與黃芩、黃連、丹參等。還可用硫磺皂洗髮。不要過食肥膩和辛辣刺激食品；血熱血瘀風盛型，主要是由於肝腎陰虛血燥，病久多瘀，頭髮失於濡養所致。表現為頭髮乾燥枯黃，稀疏脫落，頭皮屑較多。治宜涼血潤燥消風，方用杞菊地黃湯加味，方中熟地換生地，加丹參、當歸、首烏、赤芍、秦艽、地膚子、羌活等。平時還宜多吃些桃核仁、黑芝麻等滋補肝腎類食品。

友情提示：文章或作者來源於中醫古籍APP，希望獲得更多中醫知識，養生食療方，進入各大應用商店，搜索「中醫古籍」下載。