早晨起床6個壞習慣，可能招來一身病，看看你中了幾個！

現在的生活節奏越來越快，早上起床後，匆忙的洗漱，有時候連早飯都顧不得吃，就出門去上班了。殊不知，早上起床後一些不經意的小習慣，可能會讓你生病！

早上起床的6個壞習慣

1.早起洗頭

早晨溫度較低，濕發乾得慢，濕氣籠罩，容易導致頭痛。如果遇上颳風，皮膚毛孔張開，還易受風寒而感冒，頸椎病患者更會加重病情。

2.不吃早餐

早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐不僅會對我們的腸胃造成傷害，還會引起大腦反應遲鈍，血糖低、肥胖等狀況。

3.早起喝冷水

早起喝冷水，長期下去容易損傷脾胃，導致體質下降。最好喝一杯溫開水或者溫蜂蜜水，既可以美容、又有助於排便。

4.起床後立即劇烈運動

晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡後才可進行。若起床後，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發生心、腦血管的意外。

5.起床後立即疊被

由於房間里的塵蟎在乾燥、透露的環境中不易生存，而疊好的被子會輕易保存人體的溫度和汗液，因此給塵蟎創造了生存條件。晚上睡覺還會排除很多廢氣，到晚上再次被人體吸收，從而危害健康。

6.被刺耳鬧鐘叫醒

美國人將鬧鐘評為他們最討厭的人類發明之一。被突如其來的鬧鐘鈴聲驚醒，將可能產生心慌、情緒低落、感覺沒睡醒、強烈懸空感等不適癥狀。建議大家養成良好的作息，如果非用鬧鐘，建議用點舒緩的音樂。切勿使用刺耳的「殺傷性鈴聲」。

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