高以翔，你在健身房裡都做了些什麼？
在V-LAB健身房裡，高以翔與《ELLEMEN》談論他對健身的見解。
高以翔教你
在家也可以做的健身動作
工作太忙，沒時間去健身房？沒關係，在這個視頻里，高以翔將為你示範幾個個簡單的健身動作，不藉助複雜的健身器械，也可以鍛煉到身上的每一塊肌肉。
Q=《ELLEMEN》
A=高以翔
Q：你從什麼時候開始健身？到現在已經多久了？
A：我從12、3歲的時候就開始健身了。當時我參加了學校的籃球隊，教練要求我們每天都保持早起健身的習慣。那時候覺得去健身房是件很痛苦的事情，因為健完身還要去上課。但如果不是因為那時候的健身訓練，我也不會長這麼高。
Q：你會保持每天健身的習慣嗎？
A：其實我也不建議別人每天上健身房，大概一周4到5次的量比較合理。我自己也不會每天都去，因為工作也比較忙。而且，有一些簡單的健身訓練，自己在家裡也可以完成。
Q：對於許多人來說，「健身」和「有型」似乎有些不可兼得，你在健身的時候都會穿些什麼呢？
A：說實話，我在去健身房的時候不會太過在意自己的造型。著裝的選擇上會盡量選擇方便肢體舒展的訓練服。帶有吸汗功能的T恤、運動鞋和Leggings都是首選。盡量避免那些會礙事的衣服，比如太寬大的T恤。如果你對自己的身材不是很自信，那麼還是盡量選擇剪裁合身，但是又不要太緊的服裝。
Q：去健身房的時候還會擦髮蠟嗎？
A：通常情況下都不用，我更喜歡戴個帽子，或者是戴上運動時的髮帶。讓頭髮固定不要飄來飄去。
Q：你平時都會在健身包里放些什麼？
A：除了換洗衣服之外，我還會在包里放上一個很好的水壺、一副耳機、毛巾、還有一些補充能量的零食。
Q：健身之外的飲食秘訣是？
A：健身前我會自己做一份奶昔，裡面會放一些香蕉和草莓。健身之後就會吃一份色拉，主料是牛油果、雞胸肉和糙米。
高以翔在VILAB里為顧客製作健身餐
Q：那麼，你覺得自己練得最好的部位是？
A：我覺得自己練得最好的部位是肩膀，因為打籃球的時候需要很強的肩部力量。
採訪：Mango
圖片/視頻提供：Nike
拍攝場地：VILAB
※美聯航最著名的一次「前科」，都在這首歌里
※你臉上的毛髮，就剩這兩撮沒打理了
※表情包界新寵達康·李
※這些腕錶好烏啊，但是我喜歡
※薛之謙、奚夢瑤助力品牌 六感體驗震撼來襲！
TAG:ELLEMEN睿士 |
※又一個P圖大神上了熱搜，能把徐崢修成高以翔也是厲害了
※服了服了！王麗坤竟然送這個給高以翔……
※高以翔最愛的水果是「娃娃菜」 網友：肯定有啥誤會
※高以翔最愛的水果是「娃娃菜」網友：肯定有啥誤會
※採訪高以翔：誰年輕時還沒幻想過這樣的帥氣專一白馬王子？
※吳昕被真人芭比嚇壞，徐崢P成高以翔，照妖鏡下差的也太多了吧！
※沒有人花痴一下高以翔嗎？看了《遇見王瀝川》我就中毒了
※高以翔甜蜜「捧臉殺」王麗坤、花式狂撩焦俊艷，能陪他親自下廚做美食的才是真愛吧！
※超前觀影《情遇曼哈頓》，王麗坤高以翔組CP互懟不停惹笑料，芭姐帶你感受什麼叫懟不起我愛你！
※又來｜泰國翻拍《來自星星的你》，女主神似baby，男主撞臉趙又廷高以翔彭于晏，你怎麼看？
※周杰倫、高以翔、林書豪……全世界女流氓們最想睡的肉體都在這裡了！
※被王麗坤捧臉高以翔為何不情願？
※她與高以翔疑似因戲生情，率性洒脫卻又溫柔如水，時尚起來無人敵
※騎爸爸肩上的小可愛們 阿拉蕾太萌了 甜馨小女神 高以翔帥呆了
※王麗坤和高以翔的反串愛情，竟然意外的好看
※宋佳低胸誘惑惹外國人挑逗又偷瞄 高以翔在邊上坐不住了
※章子怡，閆妮，高以翔，金莎，陳凱歌，扒爺爆料回復貼
※高以翔，宋仲基，鹿晗，TFboys，張藝興，誰才是你心目中的白襯衫男神？
※泰國翻拍《來自星星的你》，女主神似baby，男主撞臉趙又廷高以翔彭于晏，你怎麼看？