跑馬拉松的時候，身體會發生什麼事？

馬拉松是一項考驗耐力的長跑運動。馬拉松的名稱來自於古希臘時代的馬拉松戰役。在這場雅典與波斯的戰役中，有位雅典士兵菲迪·皮德斯為了傳達訊息，跑了好長一段路，在把訊息傳遞給雅典後就死去了。人們為了紀念菲迪·皮德斯的英勇無畏，就開始舉辦馬拉松長跑。

1896年的首屆奧林匹克運動會將這個運動列為正式競賽項目之一，但直到1921年，馬松拉長跑的長度才被規定下來，馬拉松全程跑下來有42.195千米。

每年全世界各地都有各式各樣的馬拉松比賽。在我國的許多城市也有馬拉松比賽。有些比賽只允許專業選手參加，有些比賽卻向任何人開放。

馬拉松全程跑下來超過42千米，這應該會把人累得夠嗆吧。

在跑馬拉松的時候，我們的身體會發生什麼變化呢？

在進行這種距離的長跑時，你的身體會發生各種各樣的生理變化。首先，你在跑馬拉松的過程中會用光血液里、肌肉里的血糖，甚至連肝臟里的糖分也會被消耗完。

這些糖分是身體最愛使用的能源。一旦它們用完了，身體就會開始消耗脂肪細胞以及肌肉細胞。所以這個時候你會感到非常疲倦、渾身酸痛，感覺再也跑不下去了、什麼也做不了了，就像到達了極限一樣。

身體發生的第二種變化就是失水。你在跑步的時候會大量出汗，所以當你跑完全程的時候，你會比出發的時候矮2厘米，因為你的脊柱因為失去了一部分體液而縮短了。但是，如果你及時補充水分的話，你能在24小時內長回原來的身高。

你的身體發生的第三種變化就是，你會流出很多鼻涕。因為當你跑步的時候，你的身體需要吸入大量的氧氣，也需要呼出大量的二氧化碳。所以你的呼吸道要頑強地工作。你的鼻子也要努力工作，不過因為氣體進進出出太劇烈，你的鼻子裡面幹得很快。為了不讓你的鼻子因為乾燥而出血，鼻子裡面製造粘液的細胞會更加賣命地工作，結果就是你會流出很多鼻涕。

第四種變化就在你的免疫系統里。當你跑馬拉松的時候你的免疫系統被抑制了。所以有很多馬拉松運動員在跑完全程以後會患上嚴重的感冒。但是，這也可能是因為身體在修復受損的肌肉細胞時產生的炎症導致的。

所以，跑馬拉松對身體來說是一種非常劇烈的運動。沒有做好準備前，不要冒險嘗試哦。畢竟，這是一種極限運動呀！

編譯 七君

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