養生的種類你是否都知道？
養生
04-12
醫學養生之道
1.適應四時氣候的變化，總結養生原則
2.修心養性，防止精神刺激
3.飲食有度
4.勞逸結合，不要過度緊張勞累
5.堅持體育鍛煉
6.養生必補腎
自然養生之道
1.保持良好的心態；我們的心態會影響體內的內分泌，並由此會影響體內各器官的工作。
2.持續適當的勞動；適當的運動可以有助於我們的新陳代謝，加速養分及廢物的輸送，排泄，按照中醫的說法，表裡是相連的，外部的運動可以加強體內的器官機能。
3.充足的睡眠；充足的睡眠，使我們的身體，有時間修復。半夜還沒睡，用什麼保養品都替代不了睡眠。
4.均衡的營養；如果長期缺乏某些營養，細胞的再生修復就會發生問題，由此導致機能的下降，以致生病。
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