別人不誇你，才是對你最大的認可

文：叢非從 | 壹心理專欄作者
責任編輯：黃小希
題圖來源：視覺中國

>>>1<<<

對認可的追求，人類從未停止過腳步。以至於很多人都有了這樣的錯覺：

我不被誇是因為我不夠優秀，做得不夠好。

當我優秀了的時候就會收到很多讚美和表揚。

因為這樣的邏輯存在，經常讓你覺得自卑或生氣。你那麼努力，那麼拚命，不知道你的心底是否也存在著這樣的疑問：我真的是好的嗎？

每當你拿出一個新玩意，會了一個新技能，有了一定成績並嘗試表現的時候，都在隱約有份期待：他會羨慕我嗎？會表揚我嗎？會覺得我很好嗎？

可是你被誇與否，並不是你單純優秀與否決定的。被誇是兩個人的事情，你有沒有值得可誇的，他會不會誇你。這是兩個人共同配合才能完成的。只因為你優秀與否就要決定你被誇與否，顯然是自戀且不公平的。

除非我們去了解我們的潛意識裡在什麼情況下才能去誇別人及什麼時候下誇不出來，我們才知道別人為什麼誇或不誇我們。

>>>2<<<

我們在什麼時候才會去誇別人呢？

在你面前，當我能確認自己並不糟糕的時候，我才能由心地誇出來。比如說：

你真的很優秀，甩了我幾條街，這時候我願意表達我的羨慕和崇拜。

比如初遇到陌生人聽說他很牛逼的事迹的時候，我們會忍俊不禁地發出「卧槽，厲害了word哥」等類似的感慨，我們由衷地敬佩和欣賞他的宏偉業績。覺得自己不如他並不是一件什麼可恥的事情，而且很正常。

你真的很優秀，然而我沒有這個部分我並不在意。

比如面對一個能歌善舞心靈手巧的人，我們能由衷地表達欽佩之情，因為我們不在乎自己有沒有這部分。

但是如果你的月薪一萬，然而你的大學同學月薪兩萬，你誇起來就會困難些，如果你在意薪水和能力這個東西的話。

如果你不覺得自己漂亮，你就很難由衷地誇另外一個人的漂亮。

我真的很優秀，甩你幾條街，這時候我就能謙虛。我願意放低自己襯托別人，給你力所能及的欣賞、肯定和鼓勵。

這時候我們誇別人，實際上就是在誇自己。越是謙虛，越是在誇自己。你這麼厲害，然而我比你更厲害。我根本就不需要通過你來認同自己，反而願意去認同你。比如你確認自己十分漂亮，這時候你就較容易誇別人漂亮。

當我愛你也相信你愛我的時候，我深深地知道你是接納我的，不會嫌棄我，我願意給你我的讚美。在你面前，我不自卑，不自亢。我能發現自己的好，也能發現你的好。我捨得愛自己，也就捨得愛你。

因此誇別人這種能力，並不是對方優秀就可以誇的。還得取決於夸人的這個人怎麼看待自己。

>>>3<<<

很多時候，我們無法誇別人，是因為他人激活了我們的羞恥感。會覺得大家都差不多年紀，差不多起點，或者甚至他某些方面還不如我，他怎麼就比我厲害。

在他人面前，我們就會被比得十分慚愧，無法確認自己的優秀，所以我們只能在心裡羨慕下，然後默默感到了一點自卑。很難再說出讚美的話來。這時候潛意識裡的語言就是：

誇你，就是在侮辱自己。

有時候為了顯得自己大度或假裝不在意，就會強迫自己誇誇別人，這時候的誇會略顯得尷尬，因為裡面夾雜著很多的攻擊。聊天的時候，空氣都凝重了，接下來的聊天會顯得不自然。

你可以回顧下你的經驗：

人更願意誇那個比自己差點的人，更不願意誇那個比自己好點的人。

誇一個跟自己水平差不多的人，是很難的。誇的地方自己還很在意，就會更難。自己對此還感覺到慚愧，就更更難。

所以那些很是要強、強勢的人，他們很難誇別人。因為他們骨子裡就不自信，他們不能接受糟糕的自己，所以他們誇不出人來，因為夸人的過程，對他們來說就是自取其辱。

這時候你發現別人不誇你，才是對你最大的認可。你已經比他優秀了，他再誇你，他就無所遁形了。他也那麼需要被誇，你還比他優秀，讓他怎麼誇得出來？

在你面前，當我能確認自己並不差勁的時候，才能誇你。在你面前，我無法確認自己的優秀的時候，就只會需要被誇，只會羨慕嫉妒，再誇你就會比較困難。

因此如果你很好卻沒有被誇，是因為他已經同意了你比他好。

>>>4<<<

這個好與不好，優秀與否，跟現實的外在擁有沒什麼關係。你可以外在十分優秀，但只要你潛意識裡看不起自己，你就會跟很多人無意識地競爭、比較。

我們跟一個人較勁、比較、競爭，是因為我們潛意識裡覺得自己跟他水平差不多，所以才要比出個高低。

>>>5<<<

我們為什麼需要被誇呢？

誇與被誇，在最原始的意象里，這是媽媽對孩子做的事情。媽媽負責夸人，孩子負責表現。媽媽做得不夠好的時候，幼兒園的阿姨就會接過這個接力棒，通過小紅花完成誇獎大業。如果這也完成不了，那麼就會交給社會，人就會拚命努力獲得他人認可。長大後就是老闆對員工做的事情，強者對弱者做的事情。

當我們需要被別人誇的時候，實際上是在把別人當成媽，想要填補小時候誇獎不夠的缺失。這個過程伴隨著大量的理想化，即我們認為他人是有足夠能力誇我們，為我們服務的。自己就像個嬰兒一樣，沉浸在自己的饑渴里，看不到他人本身的局限。

是的。誇你，就是照顧你的一種方式。這是媽媽對孩子做的事。你需要他的照顧。可是你不知道的是，對面這個人也可能是個小孩，在等待著你誇，誇不出你來。

因此，當你需要被誇的時候，你們已經不平等了。你主動把自己放到了一個弱小者，把對方放到了一個強大者的角色上。

從這個意義上來說，求誇獎，是對自己的一種「看不起」。

>>>6<<<

一個真正自信的人是這種姿態：

來，讓我誇誇你。因為我已經足夠好了，我給你點滋養。

一個不自信的人是這種姿態：

我到底是好的嗎？你倒是給我一點確認，滋養下我啊。

可是別人不誇你，那才是真看得起你。

作者簡介：叢非從，一個好玩、深邃又實用的心理諮詢師，研究關係、情緒和成長，著有《原來，懂比愛更重要》、《你是在戀愛，還是在發神經》等。他的微信公眾號是congnotcong，趕緊去把你落在那的靈魂撿回來吧~

每日討論
看得起自己
不用求誇，哼~
╭(╯^╰)╮