女生生理期的前一天，千萬不能這樣做，否則會變得又老又丑

生理期要注意保養，平時不注意就會造成痛經，有血塊。這時要多注意衛生清潔，防止細菌侵入，另外還有飲食需要注意，下面就和大家說下具體問題希望能幫到你們。

對於女性來說，生理期是一個非常特殊的日子，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應當避免食用一些食物，以免對身體造成損害。

千萬不能貪吃，不適宜吃油炸食品，油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。所以推薦幾種合適的養生食品給大家

一定要多喝些暖宮的滋補品，才能保證一年的健康，從而更好的調理身體，達到 白清斑去豆，調理內分泌的效果，而且長期飲用效果更佳。

女性經常手腳冰冷，茶包，不僅能促進血液循環，將寒氣祛除體外，暖宮助眠，讓手腳不在冰冷。

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