太極這樣練培養你的氣質 養出你的精氣神

練習太極除了強身健體，還有很多益處在這就不一一贅述，以下主要講太極練習對氣質的影響，其實就是人們常說的精氣神。

何為氣質?

見到一個人，沒有溝通和交流的時候我們會覺得他/她有氣質，這種印象是因為純粹的外表因素么?還是由於外表的某些特質折射了一個人的內在?

氣質在社會所表現的是，一個人從內到外的一種內在的人格魅力然後所發揮的一個人內在魅力的質量的升華。所指的人格魅力有很多的，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。

所以，氣質並不是自己所說出來的。而且自己長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果。

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氣質是形體要美

首先，拿孫氏太極拳的的無極式來說，從外形上要求虛領、收下頜、嘴似閉未閉似開未開、自然站立且不挺胸不收腹等，這就是從外形的規矩開始讓人逐漸返先天。

比如說嬰兒，我們可以看一下沒有哪個嬰兒是探著頭、挺著胸以及收著腹的，他們都是一種非常先天自然的狀態。而很多成年人，往往是由於後天的各種運動、勞動或者長期不良習慣導致身體被壓迫或者扭曲，最終形成了不好的姿態。

因此，無論習練何種、哪家太極拳拳術都一樣，只要按照規矩練，自己的外形都是可以得到很好的塑造的。

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氣質是精氣神要足

說到精氣神，不得不說一下身邊的例子--孫婉容老師，老人家如今已九十高齡，但是依然精神矍鑠：登武當，展孫氏太極拳風采;奔各地，傳武學內涵。

老先生幾乎每周日都會參加並指導我們的拳友活動，經常就是兩個多小時。這就是精氣神，這就是練拳的結果。

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氣質是涵養要深厚

中國傳統武術是傳統文化的一部分，各家太極拳拳術有自己的風格特點，但是，相同的是每一家都要講究武德。武德，則對習武之人從言行和品質上提出了要求：尊師重道，不以武欺人等。

因此，一個人若長時間的習武，按照武德的要求行事，個人品行則會逐漸提高。氣質好，精氣神足，身體健康，不就是我們絕大多數人所要的嗎?但是習練太極並非一日之功，堅持習練，必定會出效果。

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