寶寶睡眠姿勢 爸爸媽媽都知道嗎？

寶寶的睡眠姿勢是爸爸和媽媽經常忽略的問題，但爸爸媽媽知道嗎？錯誤的睡姿往往影響著寶寶的健康成長，如果你的寶寶有一下八種睡覺的壞習慣，一定要及時的糾正了哦！

睡前吃的太飽一般情況下，睡覺之前的1小時內不可進食，這是由於「胃不和，則卧不安」。倘若睡覺之前吃得過多，大腦會因此更加興奮，從而造成入睡困難以及不易進入深度睡眠。

並且，夜間是人體的新陳代謝能力最低的時刻，若睡覺前之進食會使體內的代謝負擔加重，導致消化不良，時間長了還會造成肥胖。不要擔心寶寶會餓著，千萬不要給寶寶吃得太飽，一來是避免把寶寶撐壞，二來時防止肥胖。

枕著手睡覺有很多寶寶睡覺的時候都喜歡枕著自己的小手。也許他們覺得睡覺的時候把手枕在頭下比較有安全感，然而此種睡姿不但會對血液循環造成影響，而且會引起胳膊出現麻木酸痛的癥狀。

這樣一來會使寶寶在起床後感覺疲乏勞累等，也有可能會導致腹內壓力升高，日久天長還會造成胃食管反流，對食道造成傷害。

所以當媽媽發現寶寶睡覺枕著自己的小手時，就要立即幫寶寶將小手拉出來放好。媽媽可以給寶寶準備一個小枕頭，幫助他改掉這個錯誤的睡覺姿勢。

被子蓋不嚴有些寶寶睡覺的時候總是會蹬被子、把肩膀露在被子外面，甚至喜歡抱著半邊被子。然而寶寶們常常忽略了冬季天氣寒冷，只要風寒侵入人體，就非常容易導致風濕、關節炎以及關節酸痛等問題，也有可能引起感冒、流鼻涕，造成呼吸不暢通，起床後頭暈乏力等的癥狀。這時，媽媽們就需要格外留心。

在寶寶睡覺時，要經常觀察寶寶是否踢被子，及時幫他將被子蓋嚴，或者想辦法把被子周圍進行固定，使寶寶無法踢開。在冬季最好的是給寶寶準備一個小睡袋，既不會太過嚴實，又不用擔心寶寶亂蹬被子

蒙頭睡覺有些寶寶喜歡蒙著頭睡覺。認為把頭用被子蓋起來比較有安全感，實際上這這種觀點不科學行為不健康。蒙頭睡覺，氧氣濃度會隨著棉被中的二氧化碳的濃度增加而持續降低，長時間保持此狀態，會造成缺氧，導致睡眠質量下降，容易做噩夢，起床後感覺頭昏、乏力、精神不振。

如果媽媽發現寶寶睡覺時用被子將頭蓋起來，要立即幫寶寶的把蓋在頭上的被子拉開，使寶寶能夠呼吸到新鮮的空氣，防止悶壞寶寶。

睡衣太緊有的媽媽喜歡給寶寶穿緊身的衣服，認為這樣保暖性較好。然而事實上睡衣太緊不但會導致呼吸不暢，還會影響血液循環，睡覺時容易驚醒。所以，寶寶的睡衣應該寬鬆一些。

和寶寶對著睡覺有些寶媽習慣把寶寶抱在懷裡睡覺，認為這樣能夠在第一時間裡察覺到寶寶的變化。然而，她們卻並未意識到和寶寶面對面睡覺時，彼此吸入的氣體有一大部分是對方呼出的廢氣，氧氣濃度不高，非常容易造成大腦供氧不足，導致失眠或者多夢，起床後頭昏無力，精神不振等不良現象。

如果當心寶寶晚上睡覺會有什麼動靜，可以把BB床放在自己床的旁邊，方便照顧，但只要不對著睡，就能呼吸到新鮮的空氣。這樣對於寶寶的睡眠質量有所幫助。

張嘴呼吸有的媽媽發現，寶寶在睡覺的時候總喜歡張著小嘴呼吸，樣子可愛的不得了，還會流口水，一種好像餓了的狀態。

事實上，保養元氣最好的方法是睡覺時閉著嘴巴，倘若張著口使用嘴呼吸，既容易使灰塵進入呼吸道，又非常容易使冷空氣對氣管與肺造成刺激，從而影響睡眠質量。

當發現寶寶睡覺時有張嘴呼吸的習慣就需要立即去醫院診治，明確造成此癥狀的因素，是由於感冒發燒引起的鼻堵塞或者是急性鼻炎，慢性鼻子，扁桃體炎以及扁桃體肥大導致的，然後對症下藥。

對著風口睡覺由於夏季天氣炎熱，家裡一般都會開空調，而冬季天氣寒冷就不開空調，但是會打開窗戶以保證室內通風。實際上倘若長期吹著風睡覺，那麼容易導致脖子與背部因受寒而氣血凝滯、筋絡不暢通，進而造成起床後僵硬疼痛，動作遲緩。

另外，睡覺時對著風，還容易造成因受涼而生病或者引發呼吸道疾病。所以，睡覺的時候最好避開風口，床的擺放位置要和門、窗保持一定的距離。

以上就是容易造成寶寶越睡越遲鈍的8種錯誤的睡覺姿勢，寶媽們要提高注意力，以保證寶寶的身體健康及成長發育。

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