每天都在做的這些？是導致皺紋出現的主要原因，你知道幾個

皺紋簡直就是女性的容顏殺手，再漂亮的臉蛋，一旦有了皺紋，就等於刻上了歲月的印記，不再顯得青春年輕了。我們生活中有很多不好的習慣，會導致臉上不斷地長出皺紋來，如果不注意改掉，皺紋就會越來越多。下面和小編一起去了解一下吧

一：經常熬夜

熬夜是就是皮膚殺手，經常有熬夜習慣的人，皮膚一定是好不了的，會變得氣色差，皺紋多。熬夜喝酒，熬夜加班，熬夜上網是很多年輕人的生活狀態，熬夜會導致內分泌混亂，影響代謝，久而久之，臉蛋上就會出現越來越多的皺紋。

二：經常愁容滿面

我們常說，笑一笑，十年少，心情的好壞也會影響到一個人臉蛋肌膚。如果一個人每天都是愁眉苦臉的狀態，皺著眉頭，就很容易長出皺紋來。所以我們要學會調節自己的情緒，保持樂觀向上的生活態度，這樣才能上皺紋，保持青春哦。

三：經常抽煙喝酒

要想皮膚好，抽煙喝酒的習慣一定要戒掉。經常喝酒，會導致肌膚缺水，乾燥，慢慢地就會出現皺紋。如果實在喜歡喝酒，可以適當喝一些紅酒，有美容養顏的效果哦。而抽煙就是百害無一利的壞習慣了，不但會加速人體的衰老，還會嚴重影響身體的健康。

四：卸妝不仔細

愛美是女生的天性，很多妹紙每天會花大量的時間化妝，在臉上塗抹大量的化妝品。可是晚上睡覺前卸妝卻馬馬虎虎的，不注意清洗乾淨，化妝品殘留太多在臉上，晚上睡覺就會侵害肌膚。所以妹紙們卸妝也應該像化妝那樣，花更多的心思和精力，注意清洗乾淨哦。

五：不碰果蔬

有喜歡吃辣的，吃燒烤，吃KFC、MC，但有沒有想過，這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。所以想要美麗的JMS就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。

六：不喝水

每天攝入足夠的水分對你的健康大有裨益，當你的身體脫水時意味著細胞、血液、皮膚都在缺水，你會感到疲憊甚至是噁心，而且看上去也十分憔悴。皮膚需要水分使其看上去飽滿、年輕、有彈性。當皮膚缺水時，細紋皺紋會更加明顯，橘皮組織也是。所以，補水和電解質十分重要，這會讓你看上去狀態良好。

七：吃垃圾食品

最新研究發現，那些以全麥食品和高蛋白食品替代加工過的碳水化合物的人更不容易長皺紋。原因是升糖指數高的食物會導致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚易長斑點和皺紋等肌膚問題。

臉上出現皺紋，除了生活習慣之外，還應該注意膳食的營養補充，吃一些養顏護膚的食品。改掉一些不好的習慣，這樣皺紋才能離我們越來越遠

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