久坐易患痔瘡 白領男人沒事多走兩步

8小時之內，坐著打電話、寫郵件，8小時之外，坐著玩遊戲、看球賽。坐，是不少白領每天做得最多的一件事，而由此帶來的傷害也很多。尤其需要提醒的，是眾多在家迷戀網遊，出門以車代步的白領男。

久坐危害之前列腺炎

剛剛結束的世界盃，讓很多男人在很多夜晚，將自己定格在電視機前。長時間坐著不動，前列腺很受罪。據介紹，久坐造成對前列腺的直接壓迫而導致前列腺充血，使局部的代謝產物堆積，前列腺的腺管阻塞，前列腺液排泄困難，從而引發前列腺炎。面對緊張激烈的球賽，球迷們付出的代價不僅是久坐，有些人甚至連上廁所的時間都節省了下來。醫生指出，久坐和憋尿是導致急性前列腺炎的主要誘因。此外，很多人一邊看球，一邊還要抽煙、喝酒，這更使得前列腺充血的幾率大大增加，危害健康。

久坐危害之痔瘡

久坐和痔瘡有著密切關係。久坐，使得直腸上靜脈內的壓力持續增高，壓迫靜脈壁使之擴張、屈曲，靜脈淤血，從而構成了產生痔瘡的基礎。長時間坐著使用電腦以及開車等生活方式，讓越來越多的年輕人成為痔瘡瞄準的對象。此外，過量飲酒、鍾情於辛辣食物等，也可刺激肛門直腸黏膜，誘發痔瘡或加重癥狀。

久坐危害之腰酸

在辦公室里一坐就是幾個小時，突然起身感覺腰酸，這是很多白領的日常體會。長期久坐的辦公室一族是腰、頸椎病的高發人群。醫生表示，腰椎的功能活動有賴於結實的腰部肌肉，許多腰椎間盤突出的患者之所以發病，主要就是因為腰部肌肉力量太弱。而長期保持固定姿勢，同時缺乏鍛煉，是導致肌肉無力的原因之一。

痔瘡病人要多喝水，早上起床後空腹飲一杯蜂蜜水，對防止便秘促進胃腸活動有很大的幫助，同時可以外用痔康安痔瘡凝膠治療，可以搜索痔康安了解，有條件的話可以用槐花泡水喝可以改善痔瘡出血的情形。

預防久坐帶來的危害，專家建議白領男首先改變「上樓坐電梯，出門就打的」的生活方式。工作時，每坐一小時左右應有意識地起身走動走動，或做做工間操，以緩解疲勞。

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