清明過了，也關不住一顆想踏青的心！
生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方的田野，為了不辜負這美好春色，小編小朱和茂茂相約一起去踏青啦~
出發前，我們幻想中的畫面是這樣的
清風拂面，陽光正好，兩個青春洋溢的美少女，在粉粉的櫻花雨中旋轉、跳躍……
走進現實
踏青不止眼前人海，還有花和遠方的人海……
在中國選擇小長假出遊踏青的結果，應該都是這樣的吧
給你個眼神，自己體會
不過除了人多，美美的櫻花、和煦的陽光還是讓我們覺得不虛此行。
劃！重！點！
踏青歸來的小編
為老鐵們送上扎心建議
「踏」姿很重要
所謂「踏」姿就是踏青時走路的姿勢啦~正確的走姿，不僅可以緩解旅途的疲勞，還能保護我們的膝關節、腰椎哦！
1、正確步行方式讓走路更輕鬆
走路時要有正確姿勢，如頭要正，眼要平，軀幹自然伸直(沉肩，胸腰微挺，腹微收)，有利於經絡暢通，氣血運行順暢。
★ 小貼士
步行時身體重心前移，要注意緊張與放鬆、用力與借力之間相互轉換的技巧，也就是說，可以用力走幾步，然後再借力順勢走幾步，可大大提高走步的速度，並且感到輕鬆，節省體力。
2、掌握正確的上下山姿勢
上下山的動作和其實爬樓梯一樣，這個動作在運動學上被稱為「閉鏈運動」，會讓我們膝蓋負重很大。一般來講，上山時膝關節負重等於自身體重，而下山時除了自身體重外，還要負擔下衝力量，會加大對膝關節軟骨的磨損，如果姿勢不對，再加上不正確的扭轉動作，會對膝關節造成極大損傷。
★ 小貼士
上山走台階的時候，身體重心向前，稍微彎腰弓背，全腳掌著地踩實後，再邁另一隻腳。當然，如果條件允許，我們最好選擇走緩坡代替走台階上山，藉助拐杖等登山工具也是很好的選擇；
下山的時候，切記不要跑跳下山，如果跑跳下山，膝關節承重會是身體重量的7~8倍，相當於拿鎚子在砸我們的膝蓋。重心稍微向後，前腳掌先著地，防止摔倒，前腳站好後再將重心下移，而不是將重心放在腳跟上面往下砸。
3、如果你是愛作妖的騷年，那麼以下踏青姿勢，總有一款適合你……
我是可愛小企鵝型
2B青年歡樂多型
我是大哥我怕誰型
亮瞎全場大明星型
和花兒們來次親密接觸
踏青最重要的環節當然是和可愛的花兒們來次親密接觸啦～
但是對於花粉過敏的朋友來說，花兒們就不那麼可愛了。
如果你是花粉過敏者，首先要找准過敏源，最好先到醫院進行檢查，查出自己的過敏源，如果沒有進行過徹底的脫敏治療，在春遊時，最好的防過敏方法就是離花兒們遠一點！
★ 小貼士
花粉過敏者出遊前可事先口服抗過敏藥物（服用前，先諮詢醫師意見），戶外活動時不要近距離「拈花惹草」，不要在草地上睡覺，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸，以免過敏現象發生。
最後，也是最重要的建議：
請避開高峰期去踏青！
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※清明節都過了，你還在吃青團嗎？
※願我們都能找到一雙美好的高跟鞋
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※不愛也好，薄情也罷，是你錯過了當初那麼認真的我
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※你曾經是不是也因為怯懦，錯過了一個深愛的人？
※一個人熬過了所有的苦，也就沒那麼想和誰在一起了！
※三伏天過了一半了，這些事情你做了多少，現在還健康嗎？
※熬過了最艱難的時候，就不想再去尋找任何依靠……
※最痛不過，錯過了卻還愛著
※當你一個人熬過了所有的苦，也就不會那麼想和誰在一起了
※簡約好看的扎發髮型，清爽一夏，心動就不要錯過了
※一個人熬過了所有的苦，也就沒那麼想和誰在一起了。