你現在處於亞健康狀態嗎？趕快來測測！

亞健康是指非病非健康的狀態，世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為「第三狀態」，我國稱為「亞健康狀態」。最近幾年，這個詞語越來越多地出現在人們的視聽之中，由於生活壓力大或者不規律的生活習慣等，有很多人是處於亞健康狀態的。那麼你是否想知道自己有沒有處於亞健康狀態呢？

對照下面的這些癥狀，測一測自己是不是處於亞健康狀態吧。

（1）早上起床時，常有較多的頭髮掉落。（5分）

（2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發獃。（3分）

（3）昨天想好的事，今天怎麼也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。（10分）

（4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。（5分）

（5）不想面對同事和上司，有自閉症趨勢。（5分）

（6）工作效率下降，上司已對您不滿。（5分）

（7）工作一小時後，身體倦怠，胸悶氣短。（10分）

（8）工作情緒始終無法高漲。最令人不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發作。（5分）

（9）一日三餐，進餐很少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常味同嚼蠟。（5分）

（10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回趟家在床上休息片刻。（5分）

（11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水，休息身心。（5分）

（12）不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。（2分）

（13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。（10分）

（14）體重有明顯的下降趨勢，早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。（10分）

（15）感覺免疫力在下降，春、秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。（5分）

（16）性能力明顯下降。（10分）

如果您的累積總分超過50分，就需要坐下來好好地反思您的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果您累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心裡或者是申請休假，好好休息一段時間，關愛健康，從小事做起。

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