你害怕見老闆嗎？「導師恐懼症」該如何化解？

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本文經授權轉載自「Nature自然科研」（macmillan-nature）

如果你害怕去見你的老闆，那麼從小「劑量」開始吧。

——Eleftherios Diamandis

在我30多年的教職生涯中，發現學生們對老闆（導師）的非理性恐懼是一種很常見的現象，我稱之為導師恐懼症。

的確，一些 PI 對他們的學員既嚴苛又缺乏支持。但根據我的經驗，這種恐懼與老闆的行為並沒有多大關係，甚至與一個研究生或博士後最初的承諾也毫無關係。它反倒是反映了年輕的研究人員害怕去見導師並討論課題。

這種恐懼症通常在第一次或第二次見面時形成。老闆好心好意給出建設性的批評，結果卻埋下了隱患。我還記得，在一個博士研究生第二次向我匯總報告時（通常在課題確立6個月後），我說其研究進展緩慢。

三個月後，我再次提出了我的憂慮，主要是這位學生學習如何使用基本設備（如實驗室的常用設備質譜儀）的進度太慢了。結果，這名學生非但沒有處理解決這些問題，反而停止安排與我見面。而我本身由於過於繁忙直到六個月以後才發現這件事情。

同時，這名學生也開始躲避我的同事們，在實驗室集體會議中也變得沉默。這樣的狀況持續兩年後，由於沒有一篇正式的論文或者綜述發表，我建議該學生放棄博士學位，考慮轉為碩士學位。

我的建議導致那名學生淚流不止，這我感到非常恐慌。我們倆人決定再給這個項目一次機會，條件是每月必須見面討論。同時我保證該生能從我的實驗室主管那裡獲得技術支持。三年後，他在一個很好的雜誌上發表了自己的文章，之後過了18個月，又有2篇文章得以發表。至此，他已經滿足畢業要求開始準備寫畢業論文了。

這可能是個極端的例子，但它真實地發生了。受到質疑的時候，這類學生一般會辯解說他們需要在2個禮拜內完成一項實驗、他們的實驗儀器壞了、一個重要的試劑還沒有到。我曾親眼目睹，當看到導師沿著走廊走過來的時候，有些學生會躲到其他實驗室。

最終，學生與老闆、研究組之間產生隔閡，並將他們可能在實驗中正遇到的問題隱藏起來，而不是尋求幫助來解決。由此產生的負面影響將不利於學生完成學業、發表文章或參加會議演講。

那麼，應該如何應對導師恐懼症呢？

我發現"內在感覺暴露療法"最適合用在這裡——學生在受控且有限的情況下直面他們的恐懼。如果你正在與導師恐懼症做鬥爭，那麼還是由你來解決它。最理想的狀態是你的老闆非常懂得換位思考，能夠等你慢慢適應反饋和批評。

但是你必須安排例會，與導師見面討論課題和進度，可以從每周或每兩周一次的15分鐘見面開始，然後根據實際情況來慢慢增加每次見面時間、減少見面的頻率。同時你可以嘗試與老闆聊一些與課題無關的內容，譬如天氣和電影。

如果你是老闆，在學生能夠適應，並且理解那些建設性的批評是非常有價值之前，你需要保證這些見面時間盡量短暫。讓你的學生向你表達自己的感受，並且允許他們隨時離開。知道有逃避的退路將有助於學生脫離恐慌。這一感受性暴露方法讓我的四個存在導師恐懼症的學生都擺脫了問題。

如果你是學生，你要理解這些見面是有益的，而且安排見面是你的責任而不是你導師的責任。你需要組織好你的想法、反思實驗過程、介紹實驗結果以及對結果的解讀，並提出你的下一步工作方案。這些能力將會使你不再那麼恐懼與導師見面且從中獲取更多幫助和益處。

所以深呼吸，往老闆辦公室跑得更勤快點吧！

Nature |doi:10.1038/nj7648-129a

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