建立自信心：有事就說，別悶著

文：心岸姐姐

「你知道不，你的車放在我車位上了。能以後注意點嗎？」

一上班，OP就被同事喊住。

車位

「你的車位？不是公用的嗎？啥時候成她的了？」OP聽了很難受，但心裡想，嘴巴沒說出來，而是默不作聲，心裡悄悄生氣。

這個事她氣了一天，就是不舒服，怎麼想，怎麼都不對勁。單位就是一個開放式的停車場，哪個車位都沒有標註是私人的啊。

這事OP想不通了，之後就氣呼呼地進辦公室，和同事交往也不舒服了。

像OP遇到的事，在社交上很普遍，別人說這句話的時候，有時候是開玩笑，有時候是鬧著玩，甚至有時候是半真半假，也可能是不講道理，霸道地對你說話。

可不管別人怎麼對待你，首先無法控制他人，只能調理自己的心態。一般開朗性格的人，就會把話給對抗回去了，「啥時候成你家的了？」就打打鬧鬧，開玩笑。

電視

昨天看了一集電視劇，職場氛圍，幾個同事天天鬥嘴皮子，說話比我剛寫的故事氣人多了。小心眼的人，估計無法在那樣的氛圍里生存。

那沒辦法，出了家門，沒人哄著誰，都是直來直去，還有的刀子嘴豆腐心，什麼性格的人都有。要是愛生氣，敏感，玻璃心，社會適應是特別困難的一件事。

人際關係中不管在什麼處境和環境下，都必須增強你的免疫力，不然就會永遠在別人面前受傷。

那如何提高呢？就是當別人說你的時候，不管他說的是什麼，對於別人「說」你，必需客觀正確的理解。

有人說你只是一句隨意的觀點和看法；

有人說你，是對你的一種幫助，把出現的錯誤指出，提醒你，教給你改進；

有人說你，是他人的情緒有問題，正趕上他不高興，說話就不好聽；

有人說你，是他本身的風格，他就是那樣的人，他對誰說話都不會說好聽的，不是針對你。

很多情況都不是因為你不好而說你，不要凡事都把原因歸到你自己身上。和人相處，要學會放下你的情緒，看清楚真相本身，理解上不要先狹隘，心胸寬曠，能體諒就體諒，能原諒就原諒，能商量就商量，這樣才不會受傷。

另外就是，你想的太多，別人不知道你生氣，這樣實在冤枉。

作者：心岸姐姐（張徐彥） 資深心理諮詢師，畢業山東濟寧醫學院，從事心理諮詢工作18年，市級作家協會會員，在心理和寫作中探索感情、教育、用專業知識和文字點化人生，擅長教育、婚戀、勵志心理，等文章。心岸姐姐微信號：406909465 心岸心理微信公眾號:xinansister 加公眾號可微信直接查漢字：心岸心理