中醫養生知識：啤酒肚的危害 誘發心腦血管疾病

啤酒肚的危害有哪些呢?說到啤酒肚，我們都很熟悉，身邊不少的男性朋友就有啤酒肚，很多人認為啤酒肚就是喝啤酒喝出來的，那麼啤酒肚真的是喝出來的么?其實啤酒肚與喝啤酒沒有任何的關係，下面我們為大家介紹一下啤酒肚的危害及引發啤酒肚的原因!

啤酒肚的危害有哪些？

"將軍肚"不僅影響形象，對於健康的威脅也是相當的大。腹部脂肪與身體其他部位的脂肪性質有所不同，腹部脂肪分子很容易以游離脂肪酸的形式進入血液，並隨血流直接進入肝臟。當肝臟游離脂肪酸分子過多時，會轉成低密度脂蛋白，並隨血液流往心臟、肺和動脈。其中，一部分低密度脂蛋白轉化為有害的膽固醇，從而誘發心血管疾病。體內可能有膽固醇過高的潛在危險。假如腰圍等於或超過臀圍，危險性就更大。

肥胖是其他病的誘因。肥胖者攝入熱量過多，好使機體組織對糖的利用率減退，無奈之中，胰島只能分泌更多的胰島素來代償性地促進糖的利用，但這常常不能奏效，最終血糖會相對高於正常水平，可以說，肥胖者100%地會產生胰島素抵抗，發展下去，就是糖尿病。

啤酒肚是喝啤酒引起的嗎？

男人喝啤酒會不會導致「啤酒肚」的凸現。調查認為，男人出現「啤酒肚」完全是因為吃得過多和運動不足，與喝啤酒沒有什麼關係。關鍵是每天的運動量和每天吃的多少飲食來決定是否會出現「啤酒肚」。

國際上對「啤酒肚」的成因有很多種不同說法。有人說，「啤酒肚」是營養過剩導致，也有人說是營養不均衡造成。德國聯邦營養醫學會最新研究表明，「啤酒肚」與男性的遺傳基因有關，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會儲存於腹部。

然而，根據不同的地區情況顯示，在有合理的運動結合的情況下，啤酒肚還是可以的到有些效抑制。實際上，一杯啤酒的熱量僅為150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物質，還可以降低得心臟病、糖尿病的概率。因此，一天喝一杯啤酒沒問題。

如何判斷自己是否有啤酒肚？

根據臨床診斷標準，人體脂肪的正常含量男性不能超過20%，腰圍/臀圍比例男性應該小於0.9，若腰臀比值大於0.9，人體脂肪含量大於20%，均可診斷為啤酒肚。除了醫學判斷標準，也可以通過自測腹部皮膚皺壁厚度來判斷腹部肥胖的情況。正常男性腹部(以右腹部臍旁1厘米處為測量點)的皮膚皺壁厚度為5mm -15mm，大於15mm為肥胖，小於5mm為消瘦。

啤酒肚的危害有哪些呢?以上我們為大家介紹了啤酒肚的危害，啤酒肚的形成與喝啤酒沒有必然的聯繫，吃得多，運動少才是引發啤酒肚的真正原因，啤酒肚會給我們的健康帶來威脅，希望大家要做好啤酒肚的預防!

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