血管是如何一天天「堵塞」的，看完嚇一跳！

隨著生活水平的提高，越來越多的人也患上了「富貴病」。不良的飲食習慣和生活習慣，讓我們原本通暢的血管變得堵塞。而血管堵塞會引起腦血栓、冠心病、癱瘓等疾病，嚴重影響了我們的身體健康。

從30幾歲開始，血管就會出現板塊，不過此時不會有明顯癥狀；到40歲左右的時候，心肌梗死、中風等心腦血管疾病發生的概率就迅速上升了。

家裡的自來水管，用的時間長了，管道內壁會結構、生鏽，影響水流。而血管和這個是一樣的道理，隨著血液中的膽固醇等在血管壁上越積越多，使血液流動受阻。

血液中的膽固醇，尤其是低密度脂蛋白，會轉入到內皮層里形成像泥沙一樣的物質，稱為粥樣硬化。這樣血管的彈性會進一步下降，並形成膽固醇斑塊。當斑塊破裂後，就會粘住血液中細胞形成血栓，導致心肌梗死，這就是猝死最常見的原因。

那麼，到底是什麼原因引起的血管內「垃圾」過多呢？

1.長期久坐

隨著科技的發展，現在人坐著的時間越來越久。有的人在公司坐一整天，回到家裡，沙發上一窩。久坐不運動導致血管垃圾不容易排出，久而久之，會造成垃圾堵塞血管。

2.不良的飲食習慣

生活水平提高，人們習慣了每餐大魚大肉。攝入的油、鹽、糖也越來越多。這就造成了血管硬化和血壓升高等疾病。

3.大量飲酒

應酬、聚餐免不了要喝酒，有的人甚至頓頓不離酒。大量飲酒不但可導致腦血流量減少，還可損害肝臟影響脂質代謝。脂代謝影響著血漿總膽固醇和甘油三酯，脂類代謝異常是公認的動脈粥樣硬化危險因素。

4.熬夜

熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。

我們在日常生活中一定要養成良好的生活習慣，多吃木耳、洋蔥、海帶等有助於血管通暢的食物；注意多運動，拒絕當「久坐族」；除此之外還要規律作息，避免熬夜。「現在預防」好過「以後治療」！

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