愛自己，是我們一生的功課

洞見

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作者：丁是丁

來源：丁是丁

（ID: dsd555555）

01

公司請庄老師來舉辦講座，她是著名的育兒專家，也是一名成功的企業家。

那天，庄老師因為塞車被堵在路上，原計劃9點半開始的講座只能延遲。好在主持人有豐富的臨場經驗，安排學員分享與講座相關的話題，等待庄老師的到來。

庄老師抵達時，分享還在進行。我看到她悄悄坐下來，微笑著、專註地聆聽。

全場響起熱烈掌聲歡迎她上台的時候，她以鞠躬的方式對自己的遲到表示了深深的歉意。她說：「我遲到了，真的很抱歉！但我不會過分地自責，我已經學會了愛我自己！任何事情的發生都不是偶然，『遲到』這件事提醒我——在時間管理方面，我還有需要學習和成長的地方……」

我在台下看著這個優雅的女人，內心無比感慨和溫暖。

「愛是對生命全然地接納與信任！」人類自誕生的那天起，在跟大自然彼此調適的過程中就有兩大目標：「活下去」和「活得好」。在這個過程中，愛自己是一種偉大的力量。

很難想像，一個不愛自己的人，不認可自己、總是否定自己的人，有能力、有力量去愛別人。

02

曾經因為工作上的一個失誤，我徹夜難眠。內心責怪經辦人辜負了我的信任、辦事不力，又深深自責沒有及時跟進、檢查，造成了無法彌補的後果。打電話、發簡訊向領導解釋，表示願意承擔責任，領導一時沒接電話、不回簡訊，更是如坐針氈……

我至今還記得那個夜晚輾轉反側的自責心境。

後來終於慢慢明白，任何事情的發生都不是偶然。在已發生的事情中學習，是人生重要的成長過程和經歷。作為一個處女座完美主義者，我努力學習不再求全責備，努力看別人的長處、發現別人的優點；也不再苛責自己，同時願意學習更多、做得更好，全然地放鬆，允許、接受自己的不完美和不完美的自己。

人生沒有綵排，每一個經歷都是現場直播。我們不是完人，完全可能說錯話、做錯事，但我已經學會不再因為無心的過失而責備自己，更不會因為別人的臉色、批評而自責到吃不下飯、睡不著覺。

契訶夫在《小公務員之死》中塑造了一個庶務官切爾維亞科夫的形象。他在劇院看演出，不小心打了個噴嚏，看到前排就座的三品文官布里扎洛夫將軍使勁擦他的禿頭和脖子，便以為是自己的噴嚏濺到對方身體上了，三番五次向將軍表示歉意，令將軍無比厭煩，終於讓他「滾出去」，於是這個小公務員到家後就一命嗚呼了。

這個令人匪夷所思的故事，新近重讀卻讓我讀到了另一層意味：如果這個小公務員內心足夠強大，如果他足夠愛自己，不因自己無心的過失而過分自責，不看別人的臉色而活，何以會有這樣的結局呢？這一切，難道不是切爾維亞科夫的庸人自擾嗎？

曾經聽過這樣一種說法，非常認同。

「傷害我們的，往往是我們對事情的看法」。你不傷害自己，沒有人能傷害你；你不愛自己，就會以為處處存在傷害。

03

1. 
   

   愛自己，就是要愛自己的身體，接受自己本真的樣子。

   鼻子不夠挺拔、臉上有雀斑、皮膚不夠白、腹部有贅肉……大概每個人都能找到身體上的無數個不滿意之處，但那正是獨一無二的你自己呀！如果你連自己都不愛，誰又會多愛你一點兒呢？

   有次我看台灣主持人陶晶瑩的訪問節目，她說自己放鬆和保養的方法是舒服地泡在浴缸里，撫摸自己的肌膚告訴自己：這身上的每一塊都是好肉！



2. 
   

   愛自己，就是要好好吃飯，哪怕只是一個人。

   我每天在朋友圈曬早餐，有時想想曬的其實不是早餐，是愛自己的方式。如果一個人足夠愛自己，就會覺得為自己、為家人準備早餐或者一日三餐的過程，實在是一種享受啊。



3. 
   

   愛自己，就是要把腦力、體力、心力各個方面都好好地建立起來，讓自己的生活平穩有序。

   不會因為別人的評價而貶低自己；不用別人的錯誤懲罰自己，不用自己的錯誤懲罰別人，不用別人的錯誤懲罰別人；也不會因為做錯事、愛錯人、會錯意、走錯路而隨意否定自己。

我所能想到的愛自己的方式還有很多，很多。

王爾德說：「愛自己是終身浪漫的開始。」

愛自己，是我們一生的功課。

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