蘋果每天一碗，就能補水祛斑減緩衰老，排除淤積毒素

正值春夏交接之際，市面上開始層出不窮的出現各種水果，但是，蘋果確實一年四季都能買到的！畢竟蘋果樹易成活，同時蘋果酸甜多汁，富含膳食纖維。一般我們就是生吃蘋果，很少回去吃煮熟的，而吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。這還是因為蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。

所以我們在春夏之際不妨嘗試多煮上一些蘋果湯水食用，即可滋陰潤燥，清熱解毒，養生保健，還有美容祛斑養顏的作用，更是理想的減肥湯。首先我們要準備好蘋果1個，蘆薈1盒和適量的藕粉，冰糖，檸檬汁少許。將蘋果去皮去核切小塊。鍋中水燒開放入蘋果中火煮開，滴入幾滴檸檬汁。再將藕粉用清水調開備用。蘋果煮10分鐘後，加入冰糖煮化。

蘆薈與蘋果搭配食用，有生津止渴、健脾益胃、消食順氣等功效。年老體虛、便秘者，每天晚飯後飲用1杯，有促使大便鬆軟的作用；氣管炎、多痰、胸悶阻塞者，每天午飯後飲服1杯，有潤肺寬胸的作用，是非常好的飲品，大家可以放心食用。怎麼樣？大家心動了嗎？

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