搓搓手、錯錯額頭，就可以有健身的效果哦！
搓手 雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下
注意，一定要將雙手搓熱
經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐
增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老
搓額 左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦
還可以延緩皺紋的產生
※用電吹風吹手，這樣刺激你的手，可以達到健身的效果
※只要一個網球就可以健身，你敢不敢相信！
※健身能使自己的身材豐滿，強壯，能很好地塑造肌肉的線條
※那麼是什麼原因深受人們的喜愛呢？健身到底有多好呢？
※再來看看健身的幾個好處，你就知道為什麼健身的人越來越多了
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