沒事「搓一搓」這些部位 讓你更長壽 你還不趕快行動
延年益壽是很多人一生中所追尋的,其實你們知道嗎?要想長壽,方法很簡單,只要經常搓一搓身體的一些部位就會達到延年益壽的效果。
搓前額
首先要給大家介紹的就是搓前額。沒事多多搓搓這個部位,可以有效的提神醒腦,還有就是延緩皺紋的產生。還有就是經常揉一揉前額可以有效的緩解神經衰弱,而精神狀態變好,那人自然就會延年益壽。
怎麼做
把雙手平方在額頭上,然後分別向兩旁邊推搓就可以了,每天搓三十下左右即可,早上起來之後做效果更佳。
搓膝窩
膝窩在膝關節的後面,經常搓這裡的好處就是可以排毒祛濕。這是因為在膝窩上有一個穴位叫做委中穴,這個穴位走膀胱經,而膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道,所以想要排毒祛濕,那麼挫膝窩就行。有句話是這麼說的:「濕氣是百病之源」,通過搓膝窩就可以去除濕氣,從而有強身健體,延年益壽的功效。
怎麼做
用手掌連續錯膝窩,直到出現微熱感即可。
搓頸部
頸部是連接頭部還有身體重要的組成部分,而經常搓頸部,對於身體健康來說有很多好處。首先就是可以讓頸部的血管保持暢通,這樣可以保持大腦的供血量。
其次,在後頸部有一個穴位叫做頸百勞穴,經常搓一搓這個穴位具有養肺止咳,還有就是舒筋活絡的功效。並且頸部有很多淋巴結,經常搓一搓可以有效的幫助身體排毒,從而人會更健康長壽。
怎麼做
在平時空閑,又或者頸部酸痛時,用手掌前後搓頸部即可。
以上這些就是小編為大家所介紹的,在平時搓一搓身體的這些部位對於治病強身,還有就是延年益壽來說,具有顯著的功效,所以大家在平時的時候不妨試一試。
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