你真的以為坐月子躺30天就夠了嗎？

產婦經歷過十多個小時的生產過程，消耗了大量的體力和精力，需要在產後一段時間進行休養和保養，這段時間俗稱為坐月子。而且，產婦在分娩後身體出現了一些變化，適當的休息輔以合理的飲食和鍛煉，是有助於身體復原的。

坐月子不等於卧床一個月

產後第一天孕婦應保證充足的睡眠和休息，剖宮產的產婦在24小時候就可以起床做輕微的活動，這有利於加速血液循環，促進腸道蠕動，使大小便通暢。整個月子期間，同樣也要下床進行適當活動的。

很多媽媽以為30天刑期一滿，就可以恢復自由

真的可以這樣嗎?現代醫學認為，胎兒、胎盤娩出後，產婦的身體(特別是子宮等生殖器官)和心理方面需要調適復原一段時間，一般需6～8周，也就是42～56天，這段時期被稱為「產褥期」。也就是說，一個月的時間並不足以讓身體完全恢復。

傳統上所謂的「坐月子」，實際上只強調了產褥期前30天的重要性。若是僅休息一個月之後就開始大肆吃喝玩樂，或者投入高強度的工作，就真的有可能患上子宮脫垂一類的病。