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減完肥,如何避免皮膚鬆弛?這5個方法,你必須知道!

人生真是風雲莫測,


就像我猜不透你們什麼時候的減肥積極性高?!


而你們不知道自己什麼時候才能瘦?!


還有一種妹子更慘


.

.


.


好不容易減肥成功,


卻發現,


原來是個」豆腐渣工程」。

減完肥,如何避免皮膚鬆弛?這5個方法,你必須知道!



辣眼睛 =_= 怕怕的~


照片里的女孩叫做Kayla Butcher,今年24歲,來自加拿大。2016年初原本341斤(376磅)的她做了胃旁路手術後減掉168斤(這麼看吃多吃少真的很重要)。


雖然體重減下來了,但卻留下一堆贅肉,Kayla說自己如同一個泄了氣的氣球,肚子上的贅肉更像似圍裙。

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肉肉是沒了,


皮膚卻鬆弛得「一瀉千里」


這到底是為什麼?!

減完肥,如何避免皮膚鬆弛?這5個方法,你必須知道!



1.細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化,令皮膚失去彈性。


2.皮下脂肪流失過快,令皮膚失去支持而松垂。


3.支持皮膚的肌肉鬆弛,令皮膚也隨之鬆弛。

4.其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化,最後使得皮膚失去彈性,造成鬆弛。


現在,不論是已經達到目標,還是仍在減肥路上不懈努力,都請及時自我檢測一下,從臉部這個最敏感的部位,看看皮膚是不是已經在不知不覺中鬆弛了?


你找或者不找鏡子,標準就在這裡,事實不會騙你


1.毛孔變成了橢圓形!


2.法令紋變深了!


3.看上去總像不高興!整個人看起來總是沒精打采,說不出哪裡彆扭。但整張臉的走勢已經開始走下坡路,讓人看起來總像不高興的樣子。


4.側面的輪廓變得模糊了!


5.低頭照鏡子不是自己了!把鏡子平放在桌面上低頭照,臉形和正常照鏡子有明顯變化,你已經邁向鬆弛了。


6.眼角突然有了一塊陰影!

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如果你中招皮膚有鬆弛的跡象了,


趕快看看下面的解決措施!


拯救皮膚鬆弛5大妙招:


1.精鹽:緊緻肌膚


精鹽可以有效地打開毛孔、去除老化的角質層,


並促進皮膚的新陳代謝,


減少皺紋的同時還能夠讓身體的皮膚變得緊緻,


不再鬆軟不堪!

減完肥,如何避免皮膚鬆弛?這5個方法,你必須知道!


【小建議】


把一小碗精鹽,先放在微波爐里稍微加熱一下,


然後小心地塗在皮膚表面,


為了配合效果,還可以在鹽上再塗一層蜂蜜,


使皮膚更滑潤,一小時後洗凈。


2.白開水:激活細胞再生性


白開水可以激活肌膚表皮細胞的再生性,


讓皮膚在短時間內恢復彈性,


所以喝白開水是基礎,

不要選擇碳酸飲料,酒精也盡量避免。

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因為那些東西在提供水的同時,還供應了大量的糖分,


它不光加重你皮膚的負擔,還會提供大量的卡路里。


【小建議】


每天清晨一杯白開水,加速血液循環速度,


另外,每天的進水量不要少於2000毫升,


吃飯前喝水還可以控制食慾,效果更好。

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3.熱水澡:促進皮膚彈性


熱脹冷縮的道理在人體上也一樣適用,


水溫越高,身體里被帶走的熱量也就越大,


不僅能夠達到瘦身的效果,


細胞的充分呼吸和擴張,


還能夠使皮膚更加緊緻有彈性~

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【小建議】

溫水擦浴,用毛巾蘸上溫水(水溫不感燙手為宜),


在頸部、腹部、腋窩、大腿根部,


這些易鬆弛的地方擦拭5~10分鐘,


早晚各一次最佳。


4.毛巾:修復局部皮膚


不要小看毛巾的作用,


脖子、大腿和臀部周圍的皮膚,


是減肥後最早侵襲的地方,


向你特別推薦一套毛巾操,


它對減肥後局部皮膚的修復可是行之有效。

【小建議】


脖子:將毛巾包成一團如一個圓球,夾在脖子和下顎之間, 用力擠壓毛巾球10次,每次壓動作維持8秒。


大腿根:雙腳貼合站立,將毛巾由腰後纏向腰兩側,雙手要用力握緊毛巾,背部保持挺直,單腳向前屈曲,另一腳後伸,成弓字形;將身體重心壓向前腳,然後恢復原位,左右腿輪流做10次為一套動作,共做兩套。


臀部:俯卧地上,雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢,然後放回原位。左右腿輪流做10次為一套動作,共做兩套。

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5.維生素:促成肌膚膠原


維生素A


減肥和保持肌膚彈性實際上說起來有點矛盾,一邊要甩掉皮膚下面的脂肪,一邊還有保持皮脂含量,而維生素A可以很好地把這兩方面結合,它可以有效地阻止皮質溢出,增加肌膚彈性。

減完肥,如何避免皮膚鬆弛?這5個方法,你必須知道!



維生素C


維生素C是促成皮膚膠原合成的有力武器,同時還具有強大的抗氧化作用,能夠提高肌膚細胞的免疫功能。

減完肥,如何避免皮膚鬆弛?這5個方法,你必須知道!



寶貝們,要運動+飲食結合起來!


不要單一用某一方法,


結合起來雙倍效果哦~


最後,小編想說的是,一般通過健康合理的「營養+運動」相結合的減肥方式瘦下來之後是不會出現皮膚鬆弛這種情況的。若是使用不正當手段或者是減肥的成效過大的話,才會引起這種情況。所以,如果你想要瘦的快,並且可以避免這種情況的發生,還是要選擇最科學健康的減肥方式。


今天的課程到此結束,希望推薦更多的朋友掃描下方二維碼,加入我們的21天健身計劃,組隊對抗惰性!


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