減完肥,如何避免皮膚鬆弛?這5個方法,你必須知道!
人生真是風雲莫測,
就像我猜不透你們什麼時候的減肥積極性高?!
而你們不知道自己什麼時候才能瘦?!
還有一種妹子更慘
.
.
.
好不容易減肥成功,
卻發現,
原來是個」豆腐渣工程」。
辣眼睛 =_= 怕怕的~
照片里的女孩叫做Kayla Butcher,今年24歲,來自加拿大。2016年初原本341斤(376磅)的她做了胃旁路手術後減掉168斤(這麼看吃多吃少真的很重要)。
雖然體重減下來了,但卻留下一堆贅肉,Kayla說自己如同一個泄了氣的氣球,肚子上的贅肉更像似圍裙。
點擊播放 GIF/520K
肉肉是沒了,
皮膚卻鬆弛得「一瀉千里」
這到底是為什麼?!
1.細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化,令皮膚失去彈性。
2.皮下脂肪流失過快,令皮膚失去支持而松垂。
3.支持皮膚的肌肉鬆弛,令皮膚也隨之鬆弛。
4.其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化,最後使得皮膚失去彈性,造成鬆弛。
現在,不論是已經達到目標,還是仍在減肥路上不懈努力,都請及時自我檢測一下,從臉部這個最敏感的部位,看看皮膚是不是已經在不知不覺中鬆弛了?
你找或者不找鏡子,標準就在這裡,事實不會騙你
1.毛孔變成了橢圓形!
2.法令紋變深了!
3.看上去總像不高興!整個人看起來總是沒精打采,說不出哪裡彆扭。但整張臉的走勢已經開始走下坡路,讓人看起來總像不高興的樣子。
4.側面的輪廓變得模糊了!
5.低頭照鏡子不是自己了!把鏡子平放在桌面上低頭照,臉形和正常照鏡子有明顯變化,你已經邁向鬆弛了。
6.眼角突然有了一塊陰影!
點擊播放 GIF/59K
如果你中招皮膚有鬆弛的跡象了,
趕快看看下面的解決措施!
拯救皮膚鬆弛5大妙招:
1.精鹽:緊緻肌膚
精鹽可以有效地打開毛孔、去除老化的角質層,
並促進皮膚的新陳代謝,
減少皺紋的同時還能夠讓身體的皮膚變得緊緻,
不再鬆軟不堪!
【小建議】
把一小碗精鹽,先放在微波爐里稍微加熱一下,
然後小心地塗在皮膚表面,
為了配合效果,還可以在鹽上再塗一層蜂蜜,
使皮膚更滑潤,一小時後洗凈。
2.白開水:激活細胞再生性
白開水可以激活肌膚表皮細胞的再生性,
讓皮膚在短時間內恢復彈性,
所以喝白開水是基礎,
不要選擇碳酸飲料,酒精也盡量避免。
點擊播放 GIF/21K
因為那些東西在提供水的同時,還供應了大量的糖分,
它不光加重你皮膚的負擔,還會提供大量的卡路里。
【小建議】
每天清晨一杯白開水,加速血液循環速度,
另外,每天的進水量不要少於2000毫升,
吃飯前喝水還可以控制食慾,效果更好。
點擊播放 GIF/263K
3.熱水澡:促進皮膚彈性
熱脹冷縮的道理在人體上也一樣適用,
水溫越高,身體里被帶走的熱量也就越大,
不僅能夠達到瘦身的效果,
細胞的充分呼吸和擴張,
還能夠使皮膚更加緊緻有彈性~
點擊播放 GIF/412K
【小建議】
溫水擦浴,用毛巾蘸上溫水(水溫不感燙手為宜),
在頸部、腹部、腋窩、大腿根部,
這些易鬆弛的地方擦拭5~10分鐘,
早晚各一次最佳。
4.毛巾:修復局部皮膚
不要小看毛巾的作用,
脖子、大腿和臀部周圍的皮膚,
是減肥後最早侵襲的地方,
向你特別推薦一套毛巾操,
它對減肥後局部皮膚的修復可是行之有效。
【小建議】
脖子:將毛巾包成一團如一個圓球,夾在脖子和下顎之間, 用力擠壓毛巾球10次,每次壓動作維持8秒。
大腿根:雙腳貼合站立,將毛巾由腰後纏向腰兩側,雙手要用力握緊毛巾,背部保持挺直,單腳向前屈曲,另一腳後伸,成弓字形;將身體重心壓向前腳,然後恢復原位,左右腿輪流做10次為一套動作,共做兩套。
臀部:俯卧地上,雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢,然後放回原位。左右腿輪流做10次為一套動作,共做兩套。
點擊播放 GIF/114K
5.維生素:促成肌膚膠原
維生素A
減肥和保持肌膚彈性實際上說起來有點矛盾,一邊要甩掉皮膚下面的脂肪,一邊還有保持皮脂含量,而維生素A可以很好地把這兩方面結合,它可以有效地阻止皮質溢出,增加肌膚彈性。
維生素C
維生素C是促成皮膚膠原合成的有力武器,同時還具有強大的抗氧化作用,能夠提高肌膚細胞的免疫功能。
寶貝們,要運動+飲食結合起來!
不要單一用某一方法,
結合起來雙倍效果哦~
最後,小編想說的是,一般通過健康合理的「營養+運動」相結合的減肥方式瘦下來之後是不會出現皮膚鬆弛這種情況的。若是使用不正當手段或者是減肥的成效過大的話,才會引起這種情況。所以,如果你想要瘦的快,並且可以避免這種情況的發生,還是要選擇最科學健康的減肥方式。
今天的課程到此結束,希望推薦更多的朋友掃描下方二維碼,加入我們的21天健身計劃,組隊對抗惰性!
※現實版「萬磁王」,美國男子患怪異皮膚病能吸附瓶瓶罐罐
※關於古天樂皮膚瞬間「變黑」有多種傳聞,知情人首次透露實情
※幾毛錢的大蒜,睡前加點它擦一擦,一覺醒來變年輕,皮膚變滑嫩
※盤點王者榮耀里那些自身比皮膚好看的英雄,沒必要再買皮膚了
※馬桶里的水濺到皮膚上,會不會傳染疾病?
TAG:皮膚 |
※有皺紋,這些方法可以避免!
※健身沒什麼效果?這4個錯誤的說法,有必要避免!
※孕期如何避免痔瘡?你知道嗎
※避免醉酒的幾個方法你知道嗎?
※這是不夜城蘆薈最常見的一種死法,你知道該怎麼避免嗎?
※你以為節食就能減肥?!不做減肥傻白甜從避免這五種方法開始
※孕晚期胎毒到底要不要防?如何避免?看完這篇就懂啦!
※避免這些錯誤的減肥方法,輕鬆瘦下來
※孕期不得不防的疾病,那就是兔唇,有什麼方法可以預防避免呢?
※「空調病」來了,孩子怎麼辦?不用怕,這些細節教你如何避免
※胎記是怎樣形成的,孕期該如何避免?
※塞牙的尷尬,你該如何避免!
※順產好處多多,你知道如何避免剖腹產嗎?
※胎停育太可怕了,孕媽該如何做才能避免它?
※你知道艾滋病是由什麼引起的嗎?如何避免遠離這種情況
※皮膚上長的小肉疙瘩是什麼?該如何避免?怎麼去除?
※曖昧時讓孩子撞見了,好尷尬,該如何避免呢?
※從腎炎到尿毒症,為何只有短短几年?!做好這些就能夠避免!
※維密都難避免的短腿假胯寬,是否你也有?附送改變方法