肝臟炎症長此以往不但有損身心健康，還會給肝癌可乘之機

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肝臟是消化系統的重要構成部分，不僅可以調節人體的血液，而且還有藏血、防出血的作用，是人體新陳代謝的指揮中心，一旦肝臟出現問題，人體的機能就會或多或少的受到影響，久而久之還會給癌症可乘之機。一般來說，防治肝癌需從如下幾個方面入手：

首先，保證八小時睡眠時間，一般來說，晚上23點到次日凌晨三點這段時間一定要處於睡眠之中，因為這個時期是養肝血的最佳時期，從某種意義上來說，可以理解為不要熬夜，熬夜會導致肝臟血流相對不足，影響幹細胞的營養滋潤，導致抵抗力下降，進而給疾病可乘之機。

其次，均衡飲食，合理膳食、均衡營養八個字是每個人都需牢牢記住的，因為均衡的飲食不僅不會增加肝臟的負擔，而且還能提供機體每天所需的營養，一般來說，均衡的飲食能量應該是55—65%的能量來自碳水化合物(米飯、麵食等)，20—30%來自脂肪能量(植物油等)，還有11—15%來自蛋白質能量(豆類、肉類)。

戒煙戒酒，酒精在進入人體後會加重肝臟負擔，影響肝臟正常的功能，造成肝損傷，危害健康;吸煙則可以加重肝臟炎症，有研究證實，每日吸煙支數越多，肝臟炎症活動越嚴重，長此以往不但有損身心健康，還會給肝癌可乘之機。遠離污染、多喝水、適當鍛煉、保持正常體重，不盲目服藥。良好的生活習慣及規律對身心健康有益無害，對疾病的預防也有很大的作用，不容忽視。歡迎關注微信公眾號「健康工具大全」（微信號：medrobot）