十足女人味，艾灸來幫你

女神不僅僅是外表，更多的是她由內而外散發的氣質和韻味，它們來源於內分泌的平衡。但現在內分泌失調成為大多數女性都會困擾的問題，像臉上長斑、白帶異常、月經不調、痛經、更年期問題、婦科困擾等。所以女人之於內分泌就如同向日葵之於陽光一樣，都在為展現最好的狀態而努力著。何為內分泌？

何為內分泌紊亂？

人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內分泌紊亂，會引起相應的臨床表現。

內分泌紊亂的臨床表現

肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖、不孕、乳房疾病、白髮早衰。

內分泌紊亂的調理方法

1、飲食調理

食物應多品種多變化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。

2、精神調理

保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒。努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

3、運動調理

平時，應該都注重戶外鍛煉，積极參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。

4、排毒調理

注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。

5、性生活調理

研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌十套疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧。所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。

十足女人味，艾灸來幫你

1、灸三焦俞

《黃帝內經》中說三焦經是人體中最大的一個腑，主一身之氣。百病從氣生。從另一個角度來說，三焦經就是一個出氣筒，當人之邪氣從三焦經泄走後，人就不會生病了，怕就怕這個氣筒堵住，問題就全來了。

現在西醫所說的內分泌系統就相當於三焦經。所以有人說內分泌失調，但到底哪裡失調，去醫院查不出來，自己更說不清楚，吃藥也不管用。這個時候，如果能用艾灸灸三焦經就會有效果。

生活在這個壓力頗大的社會中，每個人可能每天會生好多氣，那得需要及時排掉才行。現在好多女人有痛經、月經不調、閉經的毛病，這些都和氣鬱有關，用三焦經調最好。三焦經它的終止穴叫絲竹穴，這正好在我們長魚尾紋的地方，而且這個地方很多女人容易長斑。所以用艾灸來調理三焦經可以防止長斑和減少魚尾紋的。

2、灸關元穴

中醫艾灸療法調理內分泌系統，以取關元穴為主。關元穴為任脈上的主穴，主治泌尿、生殖器官的疾病，如遺尿、尿頻，又如女性的月經不調、痛經、閉經不孕等。

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