范冰冰大小S陳妍希素顏自拍沒在怕的！「肌斷食」計劃讓你素顏皮膚0狀況！

　　最近流行拍素顏照？可是素顏皮膚狀況差怎麼辦呢，明星圈倒是有一票幾乎一自拍就是素顏的美少女，她們的皮膚好像從來都沒出過問題？

小S徐熙娣

大S徐熙媛

范冰冰

陳妍希

楊丞琳

周冬雨

　　小編真是太羨慕啦，皮膚經常出個問題的我們又趕上最近敏感，更是煩上加煩。天氣越熱大家就越重視皮膚問題，本來是希望底妝越來越輕薄，妝效更自然，但素顏皮膚差，導致不多塗幾層粉底遮瑕，都不敢出門！今天小編就從換季護膚、針對皮膚問題的保養還有妝容這幾個方面，讓你們以後素顏也不再怕！

ONE

換季護膚做減法の「肌斷食」計劃

　　想要皮膚有改善，首先不應該想到通過化妝讓皮膚「變」好，一定是從護膚做起。護膚品應勤更換，針對不同季節或皮膚的問題不同選擇適合自己的。不知道嘗試什麼新產品的同學可以試試最近特別流行的「肌斷食」計劃，和瘦身的「輕斷食」道理一樣，就是讓皮膚休息幾天，從而也能達到「護膚」的效果。

　　如果你的肌膚容易突然間發炎、過敏，或者換季、旅行後肌膚難以適應從而敏感，那你非常適合「肌斷食」，或者你這段時間用很喜歡的護膚品都沒什麼效果，皮膚不容易吸收，加大保濕工作皮膚仍然水油不平衡等，每天護膚都在做無用功，更適合參加「肌斷食」計劃了！這個計劃只要7天，具體怎麼做往下看~

　　只需七天還你清爽好皮膚

　　DAY 1 減少使用自己的保養品，先從停用濃稠的霜乳類產品開始！

　　DAY 2 停用美白、控油、抗衰老等功能性產品，只用功能最簡單的保濕乳液。

　　DAY 3 肌斷食期間要保證睡眠充足，以溫和的方式清潔肌膚，盡量不要擦保養品。如果感覺太過乾燥，可以用等滲性保濕噴霧為肌膚保濕。

　　DAY 4 你會發現，雖然少了層層呵護，肌膚的狀況卻比你想像中的好得多。

　　DAY 5從今天開始逐步恢復日常保養，化妝水—精華液—乳液霜，一天加一瓶就好。

　　DAY 6、7在肌斷食期間，好好地觀察自己皮膚的真實狀況。現在根據自己的真實膚質，來進行密集保養吧。

TWO

最難攻克皮膚難題—閉口粉刺

　　「肌斷食」結束你會看到你的真實膚質，如果缺水乾燥就密集補水，暗沉就去美白，這些問題都可以通過護膚品簡單有效的解決，但有一種皮膚問題，簡直頭疼的要死，就是閉口粉刺！不知道是不是趕時髦的原因，長閉口的小夥伴越來越多，我們首先要了解閉口粉刺到底為啥頻頻冒出？

　　閉口粉刺主要是由於毛囊漏斗部過度角化，細胞過度增生集聚，在毛囊內滯留，無法正常代謝脫落引起的。那為什麼會有這些癥狀的出現？成因通常是因為皮膚屏障受損，過敏，還有皮脂中的成分改變，比如角鯊烯增多而亞油酸缺乏等。下面就來詳細說一下！

　　▼ 皮膚缺水

　　首先就是皮膚缺水，滋潤度不夠，新陳代謝就會變慢，老廢角質就不愛脫落，停留在皮膚上容易形成閉口粉刺！化妝不服帖和愛脫皮的同學尤其要注意。

　　▼ 紫外線

　　當皮膚被太陽曬的時候，它為了自我保護就會變厚，角質層就會堵塞，閉口也會隨之而來。

　　▼ 過度洗臉

　　但你不要以為角質層變厚容易起閉口，我們就要勤去角質勤洗臉，經常去角質任何膚質都會洗壞的！皮膚有一個笨蛋自我保護機制，就是你一讓皮膚不好受，它就繼續用角質層保護自己，雖然保護了基底膚質，但缺起了閉口。

　　▼ 缺維生素

　　維生素是保護皮膚不可缺少的，維生素AB都和細胞新陳代謝有關，代謝不好，閉口粉刺也很容易冒出來。

　　▼ 壓力大

　　工作再忙也要給自己喘息的時間，太大的壓力會影響內分泌，你雄性激素增多，角質層又變厚，閉口粉刺再次上線！

　　▼衰老

　　衰老也會讓新陳代謝都變弱，一樣會引起閉口。

　　說了這麼多，都是希望大家一定要注意的問題，哪怕沒有起閉口，也要注意自己的護膚方法的作息習慣，下邊小編給大家總結了幾點消滅閉口的方法：

　　?多喝水 早睡覺

　　多喝白開水，也可以適當喝綠茶（自己泡的綠茶葉），綠茶有殺菌抗氧化的作用。還有一定要早睡覺別熬夜！

　　?補充維生素

　　綠葉菜、西紅柿、蘋果等等蔬菜水果都富含維生素，不但對身體好，皮膚也會跟著受益，一舉兩得！如果你每天太忙沒時間大量吃水果蔬菜，就買一些維生素補劑也可以達到效果。

　　?仔細卸妝 溫柔洗臉 選適合自己化妝品

　　妝要卸乾淨，不要有殘留，就不會堵塞毛孔，我們日常的清潔可以選擇非皂基作表面活性劑的潔面，洗臉時不要直接用手去摩擦臉部肌膚，用洗面奶的泡泡輕輕揉搓，定期去角質不要太頻繁。最後選擇一套適合自己的保養品，好好護膚！

　　理膚泉清痘凈膚細緻精華乳 225元

　　推薦一款對閉口粉刺很有效的精華乳，首先它的質地很輕薄，一抹就吸收，對於閉口、痘印、黑頭、出油都有效果，連續用14天皮膚能看到明顯的改善。

IPSA自律循環角質清理液 290元

　　角質層厚、角質多是導致閉口粉刺的一個重要因素，所以我們平常多用一些角質調理水，能更溫和的去角質和油脂，還有臉上的髒東西，卸妝後和護膚前都用這款角質清理液擦一下，能帶走角質、油脂，還會對後續護膚品吸收有所幫助。

THREE

輕薄養膚の「偽素顏妝」

　　皮膚護理好才能美美化妝，切記不要再皮膚狀況差的時候再疊加各種底妝遮瑕讓皮膚只是看起來好，這樣會加重皮膚狀況的。下面小編給大家介紹一款讓你皮膚狀況變好的「偽素顏妝」，對皮膚的傷害減到最低，還有養膚的作用，讓你的皮膚看起來彷彿是完美素顏，「騙騙」直男也是real好用，一起來學吧！

　　Step 1

　　用一款肌底液給皮膚打底，保濕、美白都可以。這是和底妝的第一層隔離，目的就是減少粉底液的傷害。

　　Step 2

　　給皮膚塗一層具有防晒指數的隔離，均勻膚色的同時還能讓皮膚隔離紫外線，有素顏霜的同學也可以再加一層素顏霜，可以讓膚質看起來更好，它的護膚功能這時也能發揮出來。

LA MER柔皙粉潤修顏乳

　　推薦這款素顏霜，質地是啫喱狀，清爽好塗抹，可以西藏毛孔、改善膚質、均勻膚色，讓皮膚看起來特別好，有光澤感，單用或用在底妝之前都可以。

　　Step 3

　　接著就是上粉底，最近市面上除了很多具有養膚效果的粉底液，特別適合皮膚狀況不好的同學用，一般含有中草藥成分，或添加護膚精華液，so sweet?

　　Bobbi Brown密集修護菁華粉底液（蟲草粉底液）620元

　　這款含有精華的粉底，可以讓妝容持久潤澤服帖，解決肌膚容易出油、妝感容易暗沉的困擾，是越夜越美麗型的粉底液。而它也是養膚粉底液，注入奢貴冬蟲夏草精華，輔以多重植物精萃修護能量將蟲草能量加倍放大，持續不斷潤澤盈養肌膚。它的質地水潤順滑，用量省，延展性強好推開，適合各種皮膚使用。

　　Step 4

　　底妝畫好我們就可以畫眉毛啦，首先用眉筆勾勒好眉型，再填補顏色就OK了。

　　Step 5

　　「偽素顏妝」最重點的就是眼妝幾乎等於零，用裸色眼影給眼皮打底，製造一個假眼窩，再用珠光眼影提亮眼頭和卧蠶。

　　Step 6

　　最後用裸棕色眼影掃在雙眼皮褶和眼尾，讓眼睛更深邃。

　　Step 7

　　眼線用棕色最自然，眼尾不拉長最自然。

　　Step 8

　　氣色很好的「偽素顏妝」一定要掃個元氣腮紅，用淡粉色or橘色都可以，選一把大腮紅刷掃在蘋果肌上即可！

　　Step 9

　　春夏最適合滋潤的唇膏，用唇刷塗抹更加自然，像嘴唇本身透出來的紅潤。

　　「偽素顏妝」大功告成！沒什麼妝感但皮膚特別清透有光澤，輕薄的底妝也能讓皮膚呼吸，你學會了沒？

　　今天的護膚課堂就上到這裡，各位同學皮膚狀況不好的時候一定要先護膚再化妝，不要加劇問題，還有最重要的就是養成良好的作息習慣，多喝水哦~

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