准媽媽吃這幾種東西，可以讓孩子皮膚越來越白皙！媽媽必看！

我近期總是聽見一些寶媽們說自己的孩子生下來黑黢黢的，一點都不白皙，擔心以後孩子的皮膚也會這麼黑下去。那到底吃什麼東西可以讓孩子生下來後皮膚白皙並光滑呢？

嬰兒生下來皮膚黑有很大一部分是遺傳因素，准媽媽們可以在懷孕期間吃一些富含維生素C的食物，因為維生素C會阻止黑色素的生長，從而減少黑色素的沉澱，使生下來的嬰兒皮膚白皙。

那到底應該吃些食物呢？

1、蘋果

蘋果的水分含量多，它的果肉里含有大量的維生素C，可以阻止黑色素的生成，而且蘋果可以促進腸道運動，使毒素可以更順利的排除體外。並且蘋果一年四季都有，可以隨時隨地都可以買到，很方便。

2、牛奶

每天早餐和一杯牛奶，是現在大多數人都會做的事，牛奶裡面還有氨基酸，可以抵抗細菌，增強體力。准媽媽早上喝一杯牛奶，牛奶中的營養也可以很好的被肚子里的寶寶吸收，使得寶寶出生後擁有牛奶般潤滑的皮膚。

3、胡蘿蔔

眾所周知，胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素，它進入人體後，可以轉化成維生素A，是目前最安全的補充維生素A的東西。它可以維持眼睛和皮膚的健康，改善皮膚粗糙的狀況。長期使用，准媽媽的皮膚也可以變得白皙透亮，當然對肚子里的寶寶也是百利而無一害的。

4、銀耳

銀耳有著健脾開胃的功效，可以增強人的免疫力，並且還有滋陰的功效，是女性美顏的最佳補品。

當然，不止這些食物，還有許多蔬菜也是對準媽媽和孩子的皮膚有用的。其實，寶寶生下來黑並不用多擔心，只要孩子健康都是好的，再說，孩子不可能一輩子黑黢黢的，後天也可以給孩子吃蘋果也是有好處的。

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