夏天來了，空氣由乾燥變濕潤，出門在外也要記得三防！

春季陽氣升發，氣溫變暖，空氣由乾燥變濕潤，使皮膚潤澤。因此，在勞動期間，應結合春季這些特點，採取有效的措施進行保護。

第一，宜防風。春季從事勞動，應防風邪的侵襲。從事體力勞動時，機體容易感到燥熱，出汗以後，如果脫去衣服，風邪容易乘虛而入，導致產生風寒、風熱、風濕、風寒挾濕等以「風」為主的外感病症。因此，應盡量避免在「風口上」 從事較繁重的體力勞動。在勞動間隙，應及時擦乾汗水，避免風吹，若已出現有傷風的先兆癥狀，如鼻塞、打噴嚏等，宜及時用生薑、甘草、紅糖煎湯飲服，使微汗出，即可防之。

第二，宜防寒。初春氣溫變化較大，忽冷忽熱，在氣溫較暖環境下勞動，不要過多脫掉衣服，以防氣溫下降時，寒冷空氣對機體的侵襲；休息之際，要注意及時地增加衣服。

第三，宜防濕。所謂「濕」，並非春季主氣，然而春氣升發，濕氣易於上蒸，加之陰雨太多，濕氣較重，農民經常在田間作業，更容易患風濕性關節炎、挾濕症感冒等病症。所以，宜防止濕邪為患。如雨天到野外作業，必須有防雨器具；田間勞動，宜穿上高筒水鞋；居處或工作場所，也要防潮濕，汗濕的衣服宜勤換勤洗。

臨床上，單純的風證、寒證或濕證是較少見的，實際上大都是「風寒濕三氣雜至」為患。因此，春季勞動所採取的保護措施，應綜合考慮，合而防之。

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