宮寒痛經 月經不調 看我放大招讓它們都走開

懷孕前有宮寒痛經、月經不規律、經期有血塊 以前是月經量多 多到輕微貧血、孕前那幾年月經越來越少

現在已經是寶媽一枚，而且身體恢復的也很好，還有十斤就恢復到孕前體重啦。

開扒

先說藥物治療，從13歲初潮後，印象里一直苦逼的月經不調，中藥湯子喝了不少，都是吃藥期間就正常，一停葯就回到解放前。搞得經常脾氣暴躁心煩意亂，其實骨子裡是個溫婉的好菇涼（讓我先吐會兒）

吃了好多中藥，大姨媽依然我行我素，經期稍微碰涼就疼的死去活來，冬天都不敢呼吸好不好。我也就絕望了，乾脆不再理會，但是這種情況持續到結婚後，開始意識到問題的嚴重性，造人這麼重大的事情會被月經不調嚴重影響啊，排卵不準啊，拍沒排卵不知道啊，排卵期出血不能要孩子啊，等等問題一系列出現了。

我比較擅長和推崇食療，是葯三分毒嘛，不過還是常備兩款葯，元胡止疼片和逍遙丸。痛經厲害時吃元胡，這個是中藥成分，比較好，副作用小。逍遙丸補氣血，如果經間期出血就吃逍遙丸，中藥講經血過多過少都是血不養人，氣血不足造成的。而我屬於脾氣急型，所以肝火旺，吃逍遙丸調節肝脾，小夥伴們要對症下藥哦。

下面來說說食療，這個也是最認可的，從知道自己宮寒以後就開始食療，其中有一個功臣就是人人都知道的紅糖水，話說女人不能一日無紅糖，可是其實我們多數人都沒有喝對紅糖。為了避免廣告嫌疑，我在這裡不提我喝的紅糖牌子的名字，我在這裡主要教給大家如何選紅糖、如何用紅糖食療。

一般來說，選紅糖顏色深些為好，其鈣、鐵、硒等營養物質的含量也相對要高，除此之外，好的紅糖粗細均勻，具有甘蔗汁的清香，一般的紅糖氣味比較淡，劣質的紅糖會有酒味酸味等其它奇怪味道。

檢查紅糖滋味時可取少許紅糖品嘗，口味濃甜袋鮮，微有糖蜜味道的紅糖品質好，口味一般沒有明顯甜蜜味道的質量一般，再有其他味道的質量就差了，還有好的紅糖沏出的紅糖水並不是特別的甜，而是口味適中喝著很舒服的甜。

多少斤的甘蔗汁才能熬出一斤紅糖，所以幾塊錢十幾塊錢的紅糖不要買，買了也是假的，前段時間電視台曝光一種打著老紅糖旗號的私人作坊賣的老紅糖效果特別好，吃了以後美容效果立竿見影，終於有人有疑慮拿去檢測，發現紅糖里含有大量的雌激素，結果作坊被查封，食療這個東西講究的是細水長流，所以不要吃了一種東西沒兩天，發現效果很好就認為好，沒準還是個騙局呢。

最後來說如何用紅糖食療的，

1、五紅湯

這個是最推薦的，也是超級牛掰催乳師推薦給我的，可以每天喝，補氣血效果杠杠的。

做法：

材料準備: 黑豆、黑米、大米、老紅糖、板栗、枸杞、紅棗、核桃。

A.黑豆要浸泡三個小時以上，其他食材除了老紅糖外洗凈喝浸泡好的黑豆一起放到高壓鍋里，上汽後轉中小火壓15分鐘，因為黑豆和黑米都不容易軟爛，所以要多壓一會。

B.臨入鍋又加了些黑芝麻。

最後粥壓好後，放入老紅糖，再大火煮兩分鐘，讓老紅糖充分融化。老紅糖中含有多種活性酶，在高溫下會充分釋放多種酶的活性，更容易發揮其美容養顏，補血益氣的功效。

2、木瓜牛奶紅糖湯。

滋補好喝還下奶 木瓜去皮切塊加水放砂鍋，大火開轉小火燉40分鐘，老紅糖切片下入砂鍋，牛奶倒入，直接飲用。木瓜經過蒸煮後，性溫，滋補功效大大提高。

3、紅豆薏米紅棗桂圓紅糖湯，這個比較好做，全部食材放進鍋里燉就好啦，孕婦禁用哦，薏米和桂圓都不適合孕婦食用。

4、還有最簡單的一個方法，就是每天砌一杯紅糖水，放兩個玫瑰花茶，容易上火的人可以放四五個菊花茶或者一片檸檬。

我的氣血就是靠著小小的紅糖水補上來的，當然還要保持適量的運動。

其實生活中的一些身體問題是可以通過時間來解決的，不要動不動就吃藥，尤其是女孩子更要愛惜自己的身體。

加油 大家 一定好孕咯

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