別再「盲忙」了！想好「孕」，男銀「功課」做足沒？

很多人都認為，計劃懷孕前，女性做好準備就可以了，但其實，男性的準備同樣很重要。男銀沒做足」功課」，女性「底子」再好，照樣也會影響受孕。那麼，備孕期間，男銀們要做好哪些」功課」呢？

備孕「功課」（男銀篇）

一、孕前檢查

無論男女，孕前檢查是科學備孕的第一步，也是最關鍵的一步，如果男性存在一些影響生育能力的問題，那就不適合此時要寶寶，應確認自身的健康狀況良好後，再努力「造人」！

二、飲食健康

男性的飲食習慣，對胎兒的發育有一定的影響。如果男性一直飲食健康，那麼寶寶的體質則會更加好，抵抗力更強。所以，計劃生寶寶時，男性可要注意下飲食哦！

三、控制正常體重

體重與不孕不育有著千絲萬縷的關係，男性過於肥胖，會增加不育的幾率。所以，計劃生寶寶時，體重一定要控制好，維持在標準範圍。可以考慮多做運動，或控制下食量。

四、遠離有毒有害物質

有毒有害物質容易吸附在身體上，或進入體里，影響男性精子的質量，進而給胎兒的發育造成一定的傷害。所以，如果你正在計劃「造人」，一定要遠離有毒有害物質！

五、 選擇舒適的內褲

舒適的內褲，可以給睾丸足夠的空間，不會造成壓迫感，從而能達到最舒適的狀態。在這種條件下，精子的質量也會有所提高。而平角褲就是最好的選擇！

六、遠離高溫環境

精子怕「熱」，高溫會降低它們的質量，所以，你若是從事高溫職業，那麼就要有所警惕了。同時，也要避免用過熱的水洗澡。

七、遠離香煙美酒

吸煙和飲酒對精子的活躍度、質量都會造成影響。如果男性一直保持這些不良的習慣，女性受孕成功後，二手煙也會給胎兒帶來極大的危害，容易造成早產、畸形等可怕後果。

八、筆記本電腦不宜放腿上

有的男銀習慣把筆記本電腦放在腿上使用，由於電腦的溫度會提高精子的溫度，導致精子的質量下降。所以計劃要寶寶的男性，如果你有這種習慣，用電腦時，將其放在桌子上會更好。

優秀的精子卵子相結合後，才能生出健康聰明的寶寶，所以為了寶寶，男性也應該好好監督自己，使自己在最好的狀態下進行孕育。不可為了一時的輕鬆，而造成難以彌補的遺憾。

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