堅硬的外表，柔弱的內在，強腎健體壯腰的男人經常吃它，強腎效果高

在生活中，男性都是很堅強的，不光有堅強的內心，還要有強壯的腎體，什麼是最好的選擇，下面給男性推薦一種強陽壯腎的食物，一起來看看吧。

在民間，很多朋友都認為生蚝具有強陽的功效，這個是真實的。生蚝一直以來都是傳統的滋補物品，對治療腎虛，解毒以及補血有很好的幫助，希望對於男性朋友來說，在每天晚上下班之後，吃一些生蚝，可以提高我們的精神，對我們的生活有幫助，希望男性朋友可以多吃一點。

生蚝的功效

淤血凈化

十分粘稠，難於流動的血液在中醫中被稱為淤血，是萬病的根源。肝功能低下會引起淤血、血中膽固醇高的話，牛磺酸可以促進分解肝臟中的膽固醇，隨後排泄就會增加，而血中膽固醇的含量就會降低。

恢復疲勞

身體里疲勞物質(乳酸)積累後，就會感到疲勞。能量源的葡萄糖在燃燒後會產生乳酸，而引起肩膀疼、肌肉疼、頭疼等癥狀。血液流動的所有器官都會產生乳酸，而所有的乳酸都是通過肝臟來處理，因此肝臟是否健康對於人體是相當重要的。

生蚝的功效並不只這麼簡單，它營養豐富，高蛋白低脂肪，含有人體必需的 8 種氨基酸，還有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、維生素 A、維生素 B1、維生素 B2、維生素D、維生素 E、岩藻糖及銅、鋅、錳、鋇、磷、鈣、鎂、鋁、氧化鐵和有機質。這些營養成分讓生蚝有著美容養顏、寧心安神、益智健腦的功效。

蒜蓉粉絲蒸生蚝

主料：新鮮生蚝10隻、粉絲一把、蒜蓉適量、鹽適量

步驟：

1、把生蚝表面洗乾淨刷乾淨，然後把生蚝撬開。

2、把剖開的生蚝仔細的沖沖水，把生蚝肉裡面的細碎的貝殼殘渣沖洗乾淨。

3、把粉絲泡在水裡，泡軟就可以。可以使用溫水，但是不能是開水，不然粉絲就成粉湯了。

4、把蒜切碎成蓉，放在一個小碗里，給裡面加少許鹽。另起鍋子燒油，等油熱了潑在蒜蓉上，這個時候可以聞到很香的蒜香味。

5、捏一小撮粉絲，繞著食指纏繞成圈形，放在生蚝上。然後給上滿澆上一小勺帶蒜蓉的油。每隻生蚝的待遇都一樣，只有先來後到，沒有厚此薄彼。

6、然後把生蚝裝入盤中，送入蒸籠，蒸10-15分鐘即可。

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