孕期喝酸奶都有哪些好處？

喝奶時不少准媽媽補鈣的方式，至於選擇什麼樣的乳製品不盡相同。比如新鮮牛奶，孕婦奶粉，酸奶等等。現在越來越多的准媽選擇酸奶，那麼，孕期喝酸奶都有哪些好處?

1.更容易吸收

孕婦吃酸奶比起其他的奶更容易吸收，而且酸奶有著鮮奶的一切營養素，所以對於腸胃吸收消化功能有好處，可以起到防止腸胃病的功效。

2.可以調理腸道均衡

孕期很多孕婦都會出現便秘的現象，或者有其他的腸胃問題。但是，孕婦吃酸奶是有調理腸道均衡的功效，它可以減少發生腸道感染病的幾率，還能促進機體的新陳代謝功能。

3.補鈣

孕婦需要通過補鈣來彌補孕期體內鈣質的流失，因此，吃酸奶可以起到補鈣的功效，而且酸奶較之其他的奶來說，當中的鈣質利用率更高。

4.提高免疫力

孕婦吃酸奶可以起到殺菌的作用，而且可以使體內產生維生素，從而抑制了細菌繁殖，因此，可以提高個人的免疫力，起到預防疾病的作用。

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