日本女性平均壽命竟達世界之最，直擊日本女性纖瘦壽命長的原因

據統計，在世界上所有國家的女性相比，日本女性比較纖瘦，且壽命較長，是世界之最。

而她們日常的飲食習慣與飲食內容竟是她們不長胖，活的時間長的重要因素。

首先，日本女性從小就被教育在餐桌上要講禮貌，要細嚼慢咽，少食多餐。這樣的飲食習慣使她們的胃保護的很好。

其次，日本地區沿海，因此日本地區的海產品十分多見，很多日本女性經常吃海產品，天然的海產品使她們的身體保持一個健康的狀態。

另外，她們做飯的方法經常是生食或是蒸和煮，很少用油。這也是日本女性身體纖瘦的原因，沒有油，體脂也會少很多。

而且，日本的女性很少吃甜食。雖然她們不排斥甜食，但一下甜食的熱量都很低，很健康。

日本女性最喜歡的一項娛樂活動就是去泡溫泉。泡溫泉不僅使身心都得到放鬆，還使身體的一下毒素排出去，是身體越來越健康。

最重要的一點就是，日本倡導全民健身，因此很多日本女性在閑暇時光會選擇做運動，保證健康。

正因為如此，在世界上，日本女性不用可以減肥就可以很瘦，不用刻意去保持，壽命就很長。

而無論是健康的飲食習慣，還是健康的生活方式都值得我們去學習。

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