你身價千萬，卻要麼不動，要麼「瞎動」

打開手機，在各式瀏覽器上看到那些身價千萬甚至上億的人們在四處休閑度假，你心裡是否有一種別樣的滋味？

走在大街上，看到某人開著價值百萬的賓利或者瑪莎拉蒂從身邊呼嘯而過，你眼中似乎有一點點不易覺察的發熱？

和他們相比，你似乎差得不是一點點：每天朝九晚五地辛苦奔波，每個月拿著大幾千的薪水，掰著手指頭期盼著發薪水的日子早點到來；看著那「嗖嗖嗖」往上竄的房價，你是不是忙得連唉聲嘆氣的時間都沒有？

有句老話說，「人比人，氣死人。」的確是這樣。

但有一件事對所有人都是一樣的：無論你開的是桑塔納還是寶馬，你和別人一樣都是兩雙手、兩條腿、兩隻腳。要知道，僅僅是這些再正常不過的「人體標配」，因為它們，你同樣是擁有千萬身家的人！

有位醫生說得好：在合法的人體器官捐贈市場，眼角膜的價格為24400美元，心臟價格為997700美元，肝臟價格為557100美元，腎臟為62000美元（中國），美國262900美元。假如你無病無痛臟腑無損，就已經是一個千萬富翁了。

而根據《聯線》雜誌公布的一份調查顯示：假如人體各器官組織可以自由買賣，你身體上有用器官組織的總值將超過4500萬美元(約合人民幣3.6億元)。要知道，在國內一些二級、三級醫院，做一個普通的膝關節置換手術，費用是10萬元起。更不要說，最近炒得火熱的「世界首例人體換頭術」了。即使是在世界最大「發展中國家」的中國，人體器官移植的價位也是在「蹭蹭蹭」地從千萬元級向億元級邁進。

於是，問題來了——一部價值百萬的豪車，很多人拚命為「它」做保養，但對於自己價值千萬的身體呢？不聞不問，還是揮霍無度？正是在一天天地聲色犬馬中，很多人價值千萬的身體一點點被掏空了。於是，網路上、報紙上就有了「某某名人、某富翁昨夜英年早逝」的新聞。

或許你會說，「我不是為了創業，才不得不大碗喝酒、大口吃肉地應酬嗎。」這個理由似乎很充分，但也很牽強。

「不熬夜，少喝酒，常鍛煉。」看起來很簡單，其實是個自我管理的問題。

我認識一位廚師老吳，他的家庭極其普通，走在大街上你肯定認為他不是「路人甲」就是「路人乙」，屬於沒有台詞的那種。但他在前幾年的一次體檢中卻把醫生嚇了一跳——典型的「心動過緩」，每分鐘心跳只有40幾次。原因在於，那幾年他做了一件驚人的事——跑「馬」。

順便插一句，對於跑「馬」的人來說，心跳每分鐘40-50次是再正常不過的了。因為勤於鍛煉，他的心肌變得非常強大，以至於每分鐘40-50次泵出的血液比普通人70-80次的還要多。這就是長跑帶來的副產品。

老吳從2008年1月開始練習長跑，那時他的目標很簡單，就是為了鍛煉身體，給兒子樹個榜樣。恰好小區旁邊的學校有田徑場，那裡就成了他每天早晨的光顧之地。一年後，他可以每天跑１０公里以上而身體感覺不累。到後來每天堅持跑１４公里，如果是雨天，他就到大型超市的停車場里去，風雨無阻從不間斷。跑量的積累帶來了水平的快速提升。

2011年5月，老吳在山東東營第一次跑「馬」，成績為3小時41分。時隔半年，在上海國際馬拉松賽上他跑到了3小時12分，離國家二級運動員標準僅差2分鐘。在年過四十的同齡人中，他的成績已經屬於「優秀」了。跑步不僅帶來了健康，而且省掉了一大筆醫藥費，你說值不值呢？

還有一件事就比較悲催了。一位企業家，46歲的跑步愛好者，某年6月初的一天在正午的驕陽下出門跑步，結果暈倒在路邊，再也沒醒過來；朋友請來國內最好的熱射病專家搶救，持續了近20天，最終他因多臟器衰竭繼發血液感染導致感染性休克，丟掉了性命。此事傳開，在跑友圈一時嘩然。

跑步看起來簡單，其實「裡面水很深」。不就是邁開腿么？一項門檻如此之低的健身運動，竟然也有著「32℃高溫下不適宜跑步」的「禁區」。拿自己的生命當試驗品，誰又禁得起這樣的試驗呢？

要麼不動，要麼「瞎動」，我們經常陷入這樣的兩個極端。由靜而動，再由動而靜，我們的身體都需要有個循序漸進的過程，就像汽車一樣——平穩起步，平穩加速、換擋，最後平順制動。

喜歡「三天打魚、兩天晒網」的朋友，當你某一天突然想起來要去「運動健身」時，建議還是先冷靜一下頭腦，不妨找個身邊經常健身的朋友諮詢諮詢，或者去做個運動風險評估，看下骨密度、血管硬度、心肺功能是否正常，看自己的身體究竟能夠承受多大的運動強度？

身體就像我們的愛車，是我們最親近體貼的「vehicle」（交通工具），只有把它「保養」好了，它才能載著我們走遍千山萬水，領略人生風月。

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