你是怎麼理解「春困」的呢?乾燥的春季我們需要注意什麼?
春季氣溫反覆變化,特別是中老年人代謝功能和調溫功能比較差,一旦遭遇「倒春寒」受涼,極易感染疾病。尤其是北方春季多風,是支氣管炎和哮喘等疾病多發時期,所以應嚴防感冒,防止肺部感染。因此,為了對抗「倒春寒」,不要過早的脫掉冬裝。當氣溫回升較大的時候,也不要過多減衣,應該隨身攜帶外套,尤其是早晚要注意保暖。
那麼春季我們應該注意什麼呢?在飲食方面我們應該做到哪些呢?小編給大家提幾條建議。
春季人體新陳代謝開始旺盛,飲食宜選用辛、甘、微溫之品。春季飲食應避免吃油膩生冷之物,多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為,飲食過量、缺少維生素B是引起春天發困的原因之一。
春天是肝旺之時,多食酸性食物會使肝火更旺,損傷脾胃。應多吃一些味甘性平,且富含蛋白質、糖類、維生素和礦物質的食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆製品、新鮮蔬菜、水果等。
飯後來一杯清茶,去油膩還提神醒目,再好不過的選擇哦。
※人到40血液濃稠血管易堵,喝水加點食材,對清理血液垃圾有幫助
※減肥一直沒成功?試試血型減肥法吧!沒錯!就是按照血型減肥
※長期睡眠不好很有可能是慢性病,提高睡眠質量從這幾點做起
※平時簡簡單單的喝兩杯茶,多年的老寒胃病竟然慢慢有了好轉
※這幾款好喝的速溶咖啡的味道,你都品嘗過了嗎?
TAG:美食大搜羅 |
※我們的辛苦,帶來你們的涼爽,為啥就不理解我們呢?
※如何理解「我還愛你,只是不再喜歡你了」?
※我們要如何理解什麼是反物質?
※翡翠憑什麼讓人喜歡?關於它的美你是如何理解的?
※什麼是陰陽眼,你理解的對嗎?
※你們能理解「鴛鴦鞋」的穿法嗎?是時尚?還是有錢裝逼?
※請問師父,什麼是「以假修真」?如何理解「假」?
※不需要理解,粗暴點吧!我們會更喜歡!
※女友說不要的時候,你應該要怎麼理解她的意思
※你知道,狗狗是怎麼理解離別的嗎?
※「不要以世俗的機心尋找問題」,該怎麼理解呢?
※你有什麼特別喜歡但別人不能理解的味道嗎?
※你怎麼理解「我只想和你拍拖,不想和你結婚」這句話?
※想要理解一首詩?這個是你必須知道的
※你爸媽會幹哪些讓你難以理解的事?
※你所理解的最好的愛情,是什麼樣子?
※如何理解 「我不是不愛你,只是我不再喜歡你了?」
※喵的思維,你們凡人怎麼能理解呢!
※如果你理解了雙子的不可理喻,那你不是懂了,就是愛了!