女生每跑1公里，胸部就晃動100米！

不知道大家有沒有發現，不管你胖不胖，減不減肥

運動健身好像成了一種潮流。

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朋友圈總有人曬跑步記錄，健身記錄。

平時沒空的，也會在周末抽空出去爬爬山鍛煉鍛煉。

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注重養生鍛煉的人越來越多，但是運動要怎麼穿，還是有很多人不知道。

大部分女生，會覺得我不去健身房，穿不穿運動內衣並沒有什麼大礙。

但是其實這是一個錯誤的想法。

我最開始運動減肥的時候，也覺得沒什麼。

但是每天去快走，慢跑後，對於胸部的後遺症就體現出來了。

真的晃得很疼！（雖然我只有A）

國外有試驗發現，一般人跑步一英里（即1609米），乳房就搖動135米，即使是34A罩杯，運動時乳房也會離開身體4.2厘米；對於36C的女性，在運動時，胸部上下跳動約為11.9厘米。

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（穿普通內衣在運動時，胸部的晃動程度）

女性運動時，乳房呈三維運動，如跑步時，乳房的運動軌跡類似劃8字，穿普通胸罩運動時，當然也可以減少38%的震動，但當穿運動內衣時，可以減少74%的震動。

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（穿運動內衣在運動時，胸部的晃動程度）

難怪，就算我穿了普通文胸運動，胸還是這麼痛。

由此可見，有一款適合自己的運動內衣是多麼，多麼重要！

畢竟，你現在沒有男朋友，以後總會有的嘛！

那麼，怎麼選運動Bra呢？

作為過來人，我來給你們小心科普一下。

雖然不是很專業，但是多少是點建議嘛~

選運動Bra，最重要的還是看你的運動強度了，還有就是你的罩杯大小。

一般根據心率高低，運動強度大致分為三種。

低強度的運動，一般健身，比如散步、瑜伽、普拉提等。

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中強度的運動，增加身體活力，技巧能力，比如高爾夫、舞蹈、健身操等。

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高強度的運動，增加心肺能力、塑形，比如長跑、越野跑、足球、跳繩等。

這邊找了張圖，你們可以參考一下。

不知道大家平時的運動強度如何，如果只是跑跑步，練練瑜伽的話，可以看看中低強度的運動內衣。穿戴方便，而且可以有效防止胸部因為運動導致的一系列嚴重後果。

大家聽到最多的運動內衣估計就是 Lululemon 、 Nike 、阿迪。

但是對於入門級別的健身小白們來說，這些品牌的價位都相對偏高。

至少對於我這種初級健身者來說，我會選擇samyama——平價瑜伽服品牌。

價格親民，質量又好，samyama做到了。

Samyama和lululemon、nike等運動大牌，共用一家面料供應商和製造廠商。但是價格上卻相差很大，少則幾百，多則上千。

接下來給大家介紹一下這個品牌的明星商品~

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橫條紋可以讓你的胸胸大一點~所以A杯的妹子不要怕啊，就算是一片式內衣，你還是有胸的~

它有三種顏色可以選，如果想顯瘦，可以選個黑色~要是想顯大的話，建議買個白色的哦~（你懂得~）

工字背設計，感覺更有力的托起了你的小胸胸，運動起來的晃動感也明顯降低了~

當然，運動還需要一條緊身，透氣的運動褲！

這樣子，去健身房，才！不！會！Low！

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他們家還有一條明星運動褲~

踩腳的設計，簡直太貼心了。

跑步的時候，褲子總是往上聳，真的是一件很苦惱的事情。

而這款褲子就很好的解決了這個問題。

而且褲子的樣式，也很時尚~

小腿處拼接網眼，再拼接螺紋直達腳跟，感覺把整條腿都拉的老長老長了~

特別是，它還有個很貼心的小設計~

在腰部有一個小口袋，可以用來裝點零錢，運動結束後可以買瓶運動飲料恢復恢復~

要是想要買成套的瑜伽服，samyama也有哦~

這款套裝里的運動內衣這款運動內衣胸部兩側設置較為寬大。

可以有效加強胸部聚攏，據說特別適合胸型較為外擴的MM（感覺超贊！）。

細肩帶搭配V領，性感又不失可愛，讓你在瑜伽教室肯定是一道亮麗的風景線。

運動的女生最美麗了~健身時有一套漂亮又專業的衣服，能更加分~

說不定會在健身房有一場不期而遇的艷遇~

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俗話說的好，連體重都控制不好，還怎麼控制自己的人生！

要做一個有魅力的女性，首先要學會控制好自己的體重~

一個貼心的電子秤，能幫你實時關注自己的體重變化~檢驗你的運動成果~

來督促你每天穿的美美的去運動~

微信直接即可管理數據，打開微信看看體重，我想你就會放下你手中的炸雞腿了~

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