不要被老人的經驗所誤導，寶寶頻繁夜醒，這樣做比較好，媽媽收藏

鄰居琳達孩子半歲了，琳達說，孩子每天睡眠時間都很規律，晚上六七點哄孩子睡覺，好不容易睡著了，一個小時內准醒個四五次，醒來就哇哇一直哭鬧不止。本來以為是孩子餓了，趕緊給孩子餵奶，喝了幾口就睡過去了，但是，一會兒又哭醒了，本來上班忙，回來家務也多，晚上孩子這個睡眠不安慰，都睡不到一個完整覺，孩子一哭就要去哄，琳達簡直睡眠不足，疲憊不敢。

她婆婆對她說，讓孩子白天別睡覺了，孩子想睡覺，就把孩子故意逗醒，這樣孩子晚上累了也不會折騰了，這樣對嗎？她表示疑惑。

其實， 如果犧牲孩子白天的睡眠時間，換取孩子夜晚安慰的睡眠，這樣做是適得其反的。

主要是因為：

1.寶寶白天睡眠好，是晚上安睡的一個重要因素：因為缺覺的寶寶夜裡才會頻繁地醒來，寶寶午睡要睡，但是需要控制時間在1個小時，然後就喚醒，與孩子玩耍，說話。

2.孩子白天不睡，白天孩子也會鬧騰：

如果白天不讓寶寶睡覺，孩子也會非常煩躁，從而鬧騰大人。而且，如果讓白天孩子瘋玩，來消耗孩子的體力，那麼孩子就會變得 過度疲勞而更難平靜入睡，夜間就會更加頻繁地醒來，這就是為啥寶寶白天越累，晚上越鬧。

怎樣讓孩子有一個安慰的睡眠呢？

1.孩子要睡覺時，家裡人都需要配合們不要吵鬧，給孩子一個安靜的環境。

2.睡前不要看電視、玩電子產品，避免過於興奮。

3.可以提前1小時預熱，給孩子洗澡、聽歌、講故事

4.夜裡寶寶醒來時，可能會哼唧吵鬧。家長不要反應過激，立馬開太刺眼的燈

5.床頭安一個小夜燈，夜裡寶寶醒來時，柔和的拍寶寶身體，撫摸手腳，讓孩子知道媽媽在身邊，周圍一切正常，可以安心入睡。

爸爸媽媽，你們的寶寶夜裡睡眠質量怎麼樣呢？有沒有被老人的方法所誤導呢？

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