春天不吃這種果子你不會後悔嗎？不吃的人太虧了

明媚的春天到了，各種果實也都成熟了，其中桑葚便是極好的一種美味果實，不僅口感十分的美味，其中所含的營養價值也是極高的。

那麼，在春季吃點應季的桑葚有啥養生功效呢?下面就隨著小編去了解一下吧!

桑葚的養生功效有哪些

功效一：桑葚讓我們更有胃口了

桑葚有的微微的酸楚，入口柔軟，適合老人和牙口不好的人食用。大一點的桑葚是很成熟的甘甜醇厚，很甜的;小一點的桑葚，可能是因為沒完全長成，是酸澀的，一些不愛吃飯的人適量吃一些瞬間能提起食慾。

功效二：桑葚讓我們的脾胃更健康了

桑葚中含有脂肪酸、鞣酸、蘋果酸等營養物質，能夠幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，因此，具有健脾胃助消化的功效，可用於治療因消化不良所導致的腹瀉。

功效三：桑葚讓我們頭髮變黑了

桑葚含大量的烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤。

功效四：桑葚讓我們的腎變好了

中醫認為，黑色能入腎，所以選擇適量吃點桑葚是極好的補腎之選。桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

桑葚的食療方

桑椹子酒

材料：桑椹子200克，白砂糖50克，檸檬1個，白酒1斤半。

製作方法：

1、選新鮮成熟的桑椹洗凈，瀝干水分;

2、檸檬剝皮，切片;

3、將備好的桑椹和檸檬一起放入酒器中，加入酒和砂糖，密封后浸泡2個月，取上清酒液飲用。

功效：滋養肝腎，補虛益氣，除濕安神。非常適用於因肝腎虛虧所致的頭暈耳鳴，腰膝酸軟，視物模糊，便秘，貧血，勞倦等癥狀，愛喝酒的人有福了!

說了這麼多桑葚的好處之後，大傢伙趕緊行動起來，買點來吃吧!不僅是美味，而且更是吃出健康哦!

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