臉色蠟黃，一看就是這種事做多了，再不保養，就真成黃臉婆了

在這個看臉的時代，大家都喜歡白富美、小鮮肉。誰都不願意被稱作「黃臉婆」、「老臘肉」。但你是否知道，容顏的變老、變黃有時可能和腎息息相關。

女子以七年為一個生命周期，男性則以八年為一個周期。每一七或一八，所對應的就是腎氣。

女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；男子六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白。掐指一算，身邊35歲的女性朋友和48歲的男性朋友，是不是覺得很神奇呀！原來「黃臉」不僅僅是女性才會有的困擾。

那平常應該多吃些什麼食物來保養自己的皮膚呢？

牛奶

牛奶不僅含有豐富的鈣質，同時還有改善皮膚細胞的活性，可以增強皮膚的彈性，具有美白，消除小皺紋等多種養生保健的功效。

黃瓜

毋庸置疑，黃瓜具有天然美白皮膚的作用，無論是生吃，還是涼拌著吃，炒著吃，或者是直接當成面膜也都是可以發揮出很大的美容減肥功效的。

海帶

無論從哪一方面來說，吃海帶都是一個健康的選擇，海帶中含有豐富的礦物質，其不僅可以控制血液的酸鹼度，保持血壓血脂的平衡，最重要的還是可防止皮膚油脂的過分分泌，對促進皮膚的油脂分泌也是具有很大的幫助的。

西紅柿　

西紅柿是餐桌上最常見的一種美食之一，其中的番茄紅素，更是一種可以增強男人性功能，提高精子活和，同時還有舒展皺紋，使皮膚變得光滑等作用。由其是對於熬夜一族來說，日常如果可以多吃西紅柿的話，還可黑眼圈的出現。炎熱的夏季，經常外出的人，也要適當的補充番茄紅素，這樣更有利於防晒。

肉皮

肉皮中含有豐富彈性蛋白和膠原蛋白，因此多吃可使皮膚變得更加飽滿有彈性，更有光澤，當然了肉皮的脂肪含量也是相當多的，所以在吃的時候一定要注意把其中的油去掉了。

獼猴桃

獼猴桃是的維生素C含量最多的一種水果了，其可黑色素的生成，對減少色斑的產生都是會有很大的幫助的。

容顏易老，女人到了一定年齡，一定要注意保養，這真的是一個看臉的社會，只要你自己變美了，才能更受這個社會，和身邊的人歡迎。

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