蔬果汁輕鬆減肥 這幾款助你輕鬆瘦下來

蔬菜和水果，是我們日常生活必不可少的食物，對我們的身體健康具有十分重要的價值。雖然每個季節都會有蔬菜和水果，但大多數這兩者最美味的時間段都是在夏季。現在又正好是悶熱的夏季，每天喝上一杯蔬果汁，不僅可以補充我們體內所需的物質，還可以讓你保持魔鬼身材呢。下面，小編給大家推薦幾種蔬果汁。

首先給大家推薦的是白蘿蔔番茄汁：取50克白蘿蔔才成一小條，150克番茄，根據個人口味加入適量的白糖，放在一起榨成汁。這款蔬果汁具有十分豐富的維生素，長期飲用可以使我們的皮膚變粉嫩；其次要推薦的是芹菜哈密瓜汁：準備哈密瓜500克，大芹菜也500克，先把材料切成碎塊，加入冰水一起榨成汁。

在根據個人口味加入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可。這款蔬果汁可以提高我們腸胃的如果能力，排除體內的毒素，可以起到很好的減肥作用。

最後要不得不推薦的就是西柚黃瓜汁了：相信大部分美眉都知道西柚含有很高的纖維素，在減肥界一直是非常流行的。用黃瓜一直榨成汁，不僅可以補充我們體內所需的維生素，還可以加大其減肥效果。特別是在我們飯後喝上一杯，可以很好的幫助我們排除宿便，提高新陳代謝能力。

其實說到底，減肥最後的方式是運動加飲食控制。我們在飲食上加以改變，其運動量也相信的要增加。選擇一套適合自己的減肥方案，可以起到非常明顯的效果。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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